Τέλειο γεύμα για να ξεκινήσεις τη μέρα σου δυναμικά.
Θερμίδες: 183/ μερίδα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 4 μεγάλα αυγά
- 6 μεγάλα ασπράδια αυγών
- 1/2φ. τριμμένο τυρί πεκορίνο
- 1κ.σούπας φρέσκο φασκόμηλο, ψιλοκομμένο
- 1/2κ. γλυκού αλάτι
- 1/4κ. γλυκού πιπέρι
- 1κ. γλυκού ελαιόλαδο
- 4 σπαράγγια, κομμένα σε φέτες
- 2 πράσινα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
- 1φλ. μανιτάρια, κομμένα σε φέτες
Τρόπος Μαγειρέματος
- Σε ένα μεγάλο μπολ, χτύπησε τα αυγά, τα ασπράδια αυγών, 1/4φλ. πεκορίνο, το φασκόμηλο, το αλάτι και το πιπέρι.
- Σε ένα πυρίμαχο τηγάνι με διάμετρο 25εκ., ρίξε το λάδι, τα σπαράγγια, τα κρεμμύδια και τα μανιτάρια και σόταρέ τα.
- Ρίξε μέσα το μείγμα με τα αυγά, σκέπασε με ένα καπάκι και άφησέ το να ψηθεί για 4-7 λεπτά, μέχρι τα αυγά να είναι σχεδόν έτοιμα.
- Πρόσθεσε από πάνω το υπόλοιπο τυρί και τοποθέτησε το πυρίμαχο σκεύος για 2-3 λεπτά μέσα στο φούρνο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ