Ποιες τροφές προλαμβάνουν τις ρυτίδες;

Πράσινο τσάι & κόκκινο κρασί

Πράσινο τσάι και κόκκινο κρασί, το οποία λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πολυφαινόλες, αιματώνουνσωστά τον οργανισμό διατηρώντας την ευρωστία του και την προστασία από την εμφάνιση του ''κουρασμένου δέρματος''.

Ξηροί καρποί

Ξηροί καρποί, αμύγδαλα - φουντούκια - καρύδια, τα οποία είναι σημαντικού βαθμού πηγή σε βιταμίνη Ε και Ω-6, τα οποία έχουν δύο δράσεις. Πρώτον, προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού, μη επιτρέποντας την οξείδωση των ελεύθερων ριζών και δεύτερον προστατεύουν το κολλαγόνο του δέρματος και κατ'επέκτασιν την υγιή λάμψη του.

Κουνουπίδι και μανιτάρια

Κουνουπίδι και μανιτάρια, τα οποία είναι πλούσια σε σελήνιο, το οποίο επιδρά θετικά στην ελαστίνη του δέρματος. Και προτού ρωτήσεις τι είναι η ελαστίνη σημείωσε ότι πρόκειται για συστατικό των ινών του δέρματος το οποίο του εξασφαλίζει ελαστικότητα και συνοχή. Μάλιστα, το βρίσκεις και σε αρκετά καλλυντικά ως ενυδατικό παράγοντα.

Σκόρδο και κρεμμύδι

Σκόρδο και κρεμμύδι, με έντονη την περιεκτικότητα σε αλλισίνη, η οποία προστατεύει το κολλαγόνο. Το τελευταίο είναι συστατικό του δέρματος που προσφέρει σύσφιξη και ελαστικότητα και το οποίο με την πάροδο του χρόνου μειώνεται ή χάνει την συνοχή του, με αποτέλεσμα το δέρμα να εμφανίζει ρυτίδες. Όχι, όμως, αν βάλεις τα παραπάνω στις διατροφικές σου συνήθειες.

Όστρακα και θαλασσινά

Γαρίδες, μύδια και χταπόδι, με έντονη την περιεκτικότητα ψευδαργύρου. Αν μη τι άλλο, είναι και νόστιμα! Προσπάθησε, λοιπόν, να τα συμπεριλάβεις στις εβδομαδιαίες διατροφικές σου συνήθειες.