Βιταμίνη Α: όσα πρέπει να ξέρεις για ένα από τα πιο δραστικά συστατικά στα καλλυντικά!

Από τότε που μου εμφανίστηκε πρώτη φορά ακμή θυμάμαι την δερματολόγο που με είχε αναλάβει τότε να μου λέει: “Δεν θα γεράσεις ποτέ! Οι κρέμες που σου δίνω για την ακμή έχουν μέσα τους ένα συστατικό το οποίο κάνει απίστευτη αντιγήρανση”. Το συστατικό αυτό ήταν η βιταμίνη Α η οποία ανήκει στα ρετινοειδή. Για να μην σε μπερδεύω με ιατρικούς όρους και επειδή αυτά τα άρθρα γράφονται κυρίως για να σου κάνουν άγνωστες λέξεις πιο… οικείες, φαντάσου τα ρετινοειδή σαν καραμέλες: υπάρχουν ένα σωρό διαφορετικές καραμέλες (γάλακτος, ούζου κλπ) οι οποίες τελικά μεταφράζονται σε ζάχαρη για τον οργανισμό.

Ως beauty editor έχω καθημερινή τριβή με όρους και συστατικά αλλά εννοείται πως οι ειδικοί ξέρουν καλύτερα. Για την βιταμίνη Α, λοιπόν, μίλησα με την Ελένη Ανδρέου (Αισθητικός-Κοσμητολόγος, MSc- Εργαστηριακός Συνεργάτης Τ.Ε.Ι. Αθήνας) η οποία μοιράστηκε μαζί μου όλα τα info και έβαλε τα πράγματα σε τάξη!

-Τι είναι η βιταμίνη Α; 

Η βιταμίνη Α ή αλλιώς ρετινόλη είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη με κύριο χαρακτηριστικό της την διατήρηση της καλής υγείας των ματιών του δέρματος και των βλενογόννων. Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε τροφές όπως μοσχάρι, συκώτι, αβγά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Η έλλειψή της από τον οργανισμό μπορεί να προκαλέσει σοβαρά οφθαλμικά προβλήματα, αύξηση της ευαισθησίας του αναπνευστικού συστήματος και δερματικές παθήσεις. Επίσης αν ληφθεί σε υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο συκώτι.

-Είναι κυρίως για τα σπυράκια ή έχει και αντιγηραντική δράση; 

Η χρήση της σε κρέμες είναι σημαντική. Αυξάνει την κυτταρική ανανέωση, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και έτσι χαρακτηρίζεται πως έχει αντιγηραντική δράση. Επιπλέον μειώνει τις δυσχρωμίες της επιδερμίδας και τις μελαγχρωματικές βλάβες γεγονός που της δίνει λευκαντική δράση. Τέλος, τα παράγωγά της μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την θεραπεία της ακμής και τις πιο βαριές μορφές όπως κυστική ακμή μέχρι και περιπτώσεις εκζέματος και ψωρίασης. Γενικά βοηθάει στην υγιή όψη της επιδερμίδας και στη δερματική ανανέωση.

-Σε ποια προϊόντα την βρίσκουμε; 

Μπορούμε να την βρούμε σε πολλά προϊόντα καθημερινής περιποίησης. Αυτά μπορεί να είναι:
-γαλάκτωμα καθαρισμού
-λοσιόν
-κρέμες ημέρας
-κρέμες νύχτας.
Ιδανικά η συγκέντρωσή της στο προϊόν δεν πρέπει να ξεπερνάει το 0,5%.

-Πώς μπορούμε να την βάλουμε στην ρουτίνα μας; Σε τι ποσότητα και πώς να την εντάξουμε σταδιακά ώστε να μην ερεθίσουμε το δέρμα μας; 

Επειδή τα αποτελέσματα φαίνονται μετά απο 3-4 εβδομάδες χρήσης του προιόντος καλό είναι να την φοράμε κάθε βράδυ. Αν δούμε οτι προκαλεί ερεθισμό της επιδερμίδας τότε θα πρέπει τις πρώτες μέρες να την φοράμε εναλλάξ με την κρέμα που φοράμε το βράδυ μέχρι το δέρμα μας να συνηθίσει. Η ποσότητα δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη. Μια μικρή ποσότητα αρκεί για να καλύψει όλο το πρόσωπο αλλά και το ντεκολτέ.

– Πρέπει να διακόπτεται η χρήση της σε κρέμες;

Επειδή έχει κατηγορηθεί για γενετικές ανωμαλίες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καλό είναι να έχει διακόψει κανείς τη χρήση της στην μορφή της κρέμας.

– Την χρησιμοποιούμε πρωί και βράδυ; 
Ανάλογα με την περιεκτικότητα που βρίσκεται σε ένα προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί και πρωί και βράδυ.
Επειδή είναι ένα δραστικό συστατικό και ενδέχεται να προκαλέσει ήπιο ερεθισμό και ερυθρότητα στις ευαίσθητες επιδερμίδες συνήθως προτείνουμε να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας και το πρωί να φορέσουμε ένα αντιηλικό με υψηλό δείκτη προστασίας για αποφυγή τυχόν ραδιοευαισθησίας.

(Beauty editor’s note: ένα πολύ καλό combo για να καλύψεις τις ανάγκες της επιδερμίδας σου είναι το βράδυ να φοράς ένα τέτοιο προϊόν και το πρωί μια βιταμίνη C που έχει αντιοξειδωτική δράση. Και σε αυτή την περίπτωση- και πάντα!- η αντηλιακή επιβάλλεται!

– Τι πρέπει να προσέξουμε αν η κρέμα μας έχει βιταμίνη Α; 

Όταν η βιταμίνη Α μπαίνει στη ρουτίνα της καθημερινής περιποίησης, το δέρμα μπορεί να αντιδράσει με ελαφρά ερυθρότητα και ήπιο ξεφλούδισμα. Αν παρατηρήσουμε έντονο πρόβλημα τότε πρέπει να απευθυνθούμε στον ειδικό που μας σύστησε το προϊόν για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε το όποιο πρόβλημα.

– Μια ξηρή επιδερμίδα που έχει ανάγκη από αντιγήρανση μπορεί  να φορέσει κρέμα με βιταμίνη Α; 

Εννοείται πως μια ξηρή επιδερμίδα μπορεί να φορέσει κρέμα με βιταμίνη Α καθώς αποτελεί άριστο ενυδατικό μέσο για τις ανάγκες της ξηρής επιδερμίδας. Επιπλέον θα μπορούσε να ενισχύσει το αποτέλεσμα της κρέμας και με κάποιο συμπλήρωμα διατροφής με Βιταμίνη Α.

– Σε τι περιεκτικότητα πρέπει να υπάρχει στην κρέμα; 

Η κάθε επιδερμίδα έχει τη δική της ανάγκη. Ένα ευαίσθητο δέρμα καλό είναι να ξεκινήσει με χαμηλό ποσοστό ρετινόλης όπως 0,025% ή 0,25% για τους περισσότερους τύπους δέρματος. Για πιο ανθεκτικό δέρμα και με παρουσία κηλίδων ή ρυτίδων, μπορεί να χρησιμοποιήσει κανείς 1% ή 2%, πάντα όμως με την παρακολούθηση απο κάποιον ειδικό.

– Αν χρησιμοποιώ βιταμίνη Α στην ρουτίνα μου θα πρέπει τα υπόλοιπα προϊόντα να είναι πιο ήπια; 

Ανάλογα με το δέρμα και την αντίδραση που θα έχει τις πρώτες μέρες χρήσης της ρετινόλης. Αν υπάρξει ερεθισμός καλό θα είναι να χρησιμοποιηθεί στην αρχή εναλλάξ με κάποιο άλλο ήπιο προϊόν.Αν δεν υπάρξει πρόβλημα από την αρχή της εφαρμογής τότε μπορεί να συνεχίσει και με τα υπόλοιπά προϊόντα που χρησιμοποιεί κανείς στην καθημερινότητά του. Σε κάθε περίπτωση η συμβουλή του ειδικού είναι απαραίτητη.

Last chance info: Αν είναι να επιλέξεις ένα προϊόν σε μορφή ρετινόλης, η δική μου γνώμη είναι ότι τα serum κάνουν πάντα καλύτερη δουλειά διότι είναι πιο λεπτόρρευστα και εισχωρούν καλύτερα στους πόρους. Αν, όμως, η επιδερμίδα σου είναι ευαίσθητη αναζήτησε μια κρέμα ή ένα λάδι που θα σε καταπραϋνει και θα είναι πιο απαλό με το πρόσωπό σου. Πώς το χρησιμοποιείς; Μετά τον καθαρισμό και τη λοσιόν και το πρωί οπωσδήποτε με αντηλιακή, αν και όπως σου είπα ήδη, προτιμώ να την φοράω το βράδυ!

Tried, tested and approved!

Murad Retinol Youth Renewal Serum, €85.00

Dermalogica Age Smart Overnight retinol repair, €98.00, beauty-hall.gr

Bio Retinoid™ Anti-Wrinkle Concentrate Oil, Ren, €50.00