Το κοτόπουλο, το λάχανο και τα μπαχαρικά θα βοηθήσουν το σώμα σου να καίει extra λίπος.
Θερμίδες: 296/ μερίδα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1/4φλ. μαύρα φασόλια (κονσέρβα)
- 1κ. γλυκού ζωμό κοτόπουλου
- Μια πρέζα κύμινο
- Μια πρέζα πιπέρι καγιέν
- Μια πρέζα σκόνη σκόρδου
- 1/2φλ. κόκκινο λάχανο, ψιλοκομμένο
- 70γρ. κοτόπουλο ψημένο, κομμένο σε λεπτές φέτες
- 2κ. σούπας γιαούρτι χωρίς λιπαρά
- 2κ. σούπας salsa (ψιλοκομμένα λαχανικά: αβοκάντο, κρεμμύδι, ντομάτα, πιπεριές)
- Κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο, για πασπάλισμα
- Φρέσκο κόλιανδρο ψιλοκομμένο, για πασπάλισμα
Τρόπος Μαγειρέματος
- Σε ένα μπολ πρόσθεσε τα μαύρα φασόλια, το ζωμό, το κύμινο, το πιπέρι και το σκόρδο και άφησέ τα να ζεσταθούν στο φούρνο μικροκυμμάτων για 30 – 45 δευτερόλεπτα.
- Σε ένα μεγάλο μπολ βάλε το λάχανο, από πάνω το μείγμα με τα φασόλια, το κοτόπουλο, το γιαούρτι, τη salsa, το κόλιανδρο και τα πράσινα κρεμμυδάκια.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ