Έχεις βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σου; Ψάχνεις κάτι καινούργιο που θα σε βοηθήσει να χάσεις γρήγορα μερικά κιλά; Δες ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσεις, θα χάσεις αρκετά κιλά ενόψει… ζυγαριάς για το καλοκαίρι (λιγότερο από 90 μέρες έμειναν άλλωστε!).
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ο γυμναστής/φυσιολόγος, Michael Brazeal, δίνει πρώτα μερικές συμβουλές για το πώς θα πάρεις τα μέγιστα οφέλη στο αδυνάτισμα από το περπάτημα που θα κάνεις για λόγους άσκησης και γυμναστικής.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ