Δίαιτα: Ποιος είναι ο φυσιολογικός ρυθμός απώλειας βάρους

Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος». Πρόκειται για έναν διαρκή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μακροπρόθεσμες αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες και την σωματική άσκηση.

Για να χάσεις βάρος, θα πρέπει να δαπανάς περισσότερες θερμίδες από όσες λαμβάνεις.

Διάβασε περισσότερα στο Iatropedia.gr