Πριν η κατάθλιψη εδραιωθεί, όταν δηλαδή ακόμα έχουμε απλά κάποια καταθλιπτικά συμπτώματα, είναι χρήσιμο μεταξύ άλλων , να βάλουμε στην διατροφή μας πολύ ψάρι και μάλιστα λιπαρό (τόνο, σολομό, σαρδέλα…) που περιέχει τα περίφημα Ω3 λιπαρά και μπορεί να τονώσει το …ηθικό και την ψυχολογία μας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ