Φάτε ψάρια και νικήστε την κατάθλιψη

Πριν η κατάθλιψη εδραιωθεί, όταν δηλαδή ακόμα έχουμε απλά κάποια καταθλιπτικά συμπτώματα, είναι χρήσιμο μεταξύ άλλων , να βάλουμε στην διατροφή μας πολύ ψάρι και μάλιστα λιπαρό (τόνο, σολομό, σαρδέλα…) που περιέχει τα περίφημα Ω3 λιπαρά και μπορεί να τονώσει το …ηθικό και την ψυχολογία μας.

Διάβασε περισσότερα στο iatropedia.gr