Γιόγκα: Δες πόσα προσφέρει στην υγεία μας!

Είναι κατάλληλη η γυμναστική γιόγκα για εσένα; Φυσικά και είναι, αν θέλεις να καταπολεμήσεις το στρες, να γυμνάσεις το σώμα σου και να παραμείνεις υγιής.

Η γιόγκα είναι μια άσκηση νου και σώματος που συνδυάζει φυσικές πόζες του σώματος με την ελεγχόμενη αναπνοή, τον διαλογισμό, την άσκηση αλλά και την χαλάρωση.