Από τις πιο όμορφες και γλυκές περιόδους διανύει η Αλίκη Κατσαβού! Μετά από πολλές προσπάθειες με το άντρα της Κώστα Βουτσά κατάφεραν να αποκτήσουν ένα μωράκι, που σύντομα θα τον κρατήσουν στην αγκαλιά τους. Οι ίδιοι πλέουν σε πελάγη ευτυχίας και περιμένουν με ανυπομονησία τον ερχομό ενός μικρού αγοριού.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η Αλίκη ακόμα και στον 6ο μήνα της κύησης δεν παραμελεί τον εαυτό της και συνεχίζει να τον φροντίζει, καθώς γυμνάζεται επιμελώς και προσέχει πολύ τη διατροφή της. Η γυμναστική της προκαλεί ευεξία και ταυτόχρονα είναι το καλύτερο μέσο για να προσέξει την υγεία της. Το περιοδικό “You” έβγαλε στη δημοσιότητα φωτογραφίες από τις στιγμές της στο γυμναστήριο που βρισκόταν η Αλίκη με τη γυμνάστριά της.
Η Αλίκη, σύμφωνα με το δημοσίευμα γελούσε συνεχώς και έλεγε ότι ο μπέμπης κλοτσούσε, σαν να ήθελε και εκείνος να συμμετέχει στο μάθημα.
Η γυμνάστριά της έδωσε συμβουλές που βοηθούν όλες τις εγκυμονούσες και εξήγησε για ποιο λόγο επέλεξαν τις pilates σαν τρόπο εκγύμνασης. “Εμείς με την Αλίκη κάνουμε pilates, που είναι μια ασφαλής μέθοδος γυμναστικής, καθώς δεν καταπονούνται οι αρθρώσεις, η μέση, ο αυχένας και τα γόνατα. Στην εγκυμοσύνη απαγορεύονται οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς, έτσι οι pilates βοηθούν σημαντικά το σώμα να κρατήσει την ελαστικότητα του και να μην “ξεχειλώσει” μετά τον τοκετό, ενώ ταυτόχρονα θα έχουμε λιγότερες κράμπες, πρηξίματα και κατακρατήσεις”. Στη συνέχεια συμπλήρωσε “Οι έγκυες πρέπει να προσέχουν την διατροφή τους, ώστε να μην πάρουν βάρος, έτσι καλό θα ήταν να τρώνε τουλάχιστον πέντε γεύματα τη μέρα που να περιέχουν γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, άπαχο κρέας και να πίνουν πολύ νερό. Εκείνο που πρέπει να αποφεύγουν είναι η ζάχαρη, τα αναψυκτικά και τα λιπαρά που δεν προσφέρουν τίποτα στον οργανισμό”.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ