Κάπνισμα: Πώς να φτιάξεις το “ελιξίριο” καθαρισμού των πνευμόνων σου;

Αν καπνίζεις για περισσότερο από πέντε χρόνια, τότε πιθανότατα έχεις αντιμετωπίσει κάποια στιγμή τα γνωστά συμπτώματα της βρογχίτιδας, τα οποία εκδηλώνονται πολύ πιο συχνά στους καπνιστές.

Βεβαίως, το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να κόψεις το κάπνισμα για να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σε πολλούς τομείς, αλλά αν αυτό είναι προς το παρόν πολύ δύσκολο, τότε το λιγότερο που μπορείς να κάνεις είναι να προσπαθήσεις μέσω της διατροφής να καθαρίσετε όσο είναι δυνατόν τα πνευμόνια σου.