Καρύδια: Πώς συμβάλλουν στην καλή υγεία – Τι γίνεται με ΔΜΣ και αναλογία μέσης-γοφών

Τα καρύδια είναι πλούσια σε απαραίτητα λιπαρά οξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη Ε.

Ωστόσο, έχουν, επίσης, αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες…