Ποια είναι η υγιής απώλεια βάρους σε μια δίαιτα

Η υγιής απώλεια βάρους δεν είναι μόνο θέμα «δίαιτας» ή «διατροφικού προγράμματος». Πρόκειται για έναν διαρκή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μακροπρόθεσμες αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες και την σωματική άσκηση.

Για να χάσεις βάρος, θα πρέπει να δαπανάς περισσότερες θερμίδες από όσες λαμβάνεις.Διάβασε περισσότερα στο Iatropedia.gr