Ποιες τροφές περιέχουν “κρυφή” ζάχαρη και θέλουν προσοχή

Είναι γνωστό και κοινά αποδεκτό ότι πρέπει όλοι μας να προσέχουμε την πρόσληψη ζάχαρης στην διατροφής μας. Η πολύ ζάχαρη δεν μας δημιουργεί μόνο πρόβλημα βάρους, αλλά, κυρίως, είναι η βασική οδός για τον διαβήτη.

Το να αποφεύγεις απλά τα γλυκά, ή τις τροφές που ξέρεις ήδη ότι είναι γλυκές, δεν αρκεί. Αν έχεις αυξημένο σάκχαρο, ή αν έχεις διαβήτη, ή αν για οποιοδήποτε λόγο θέλεις να περιορίσεις την ζάχαρη στην διατροφή, τότε πρέπει να γνωρίζεις και τις ακόλουθες τροφές, οι οποίες περιέχουν αρκετή ζάχαρη και ας μην είναι γλυκές.

Διάβασε περισσότερα στο Iatropedia.gr