Ράνια Θρασκιά: Μας δίνει tips για το πώς θα διώξουμε το άγχος!

Το 2014 κράτησε στα χέρια της το μεταπτυχιακό της που ήταν μία από τις πρώτες της προτεραιότητες τα τελευταία χρόνια. Κι αν η οικογένεια είναι μία προτεραιότητα που δεν σταματά ποτέ να χρειάζεται το ενδιαφέρον και την προσοχή της, οι φοιτητικές υποχρεώσεις της Ράνιας Θρασκιά έχουν σταματήσει από τις 10 Οκτωβρίου του 2014. Ωστόσο έπρεπε να κάνει και την άσκησή της και σύντομα ολοκληρώνει την διαδικασία…

Σκοπός της είναι, όπως είχε δηλώσει ν’ ανοίξει δύο γραφεία με την ιδιότητα του ψυχολόγου, ένα στην Αθήνα κι ένα στη Θεσσαλονίκη. Και ή ίδια πέρασε από την φάση της ψυχοθεραπείας… “Ούτως ή άλλως εγώ πρέπει να κάνω θεραπεία, δεν γίνεται αλλιώς. Αναγκαστικά, αλλά βρήκα και μεγάλη χαρά μέσα σε αυτό! ” Και συμπλήρωσε : “Κερδίζεις πολλά. Όλοι μας έχουμε θέματα. Και καλό είναι πριν αυτά γίνουν αδιέξοδα στην καθημερινότητα μας και στη ζωή μας, να βρίσκουμε τις λύσεις! Αυτό είναι όλο!”, είχε δηλώσει στον Θέμο Αναστασιάδη.

Σήμερα μας έδωσε μέσα από το Instagram tips για να διώξουμε το στρες και το άγχος. Το χαμόγελο είναι το παν!

Όταν μας κυριεύει το άγχος είναι σαν να εμποτίζεται το σώμα μας με δηλητήριο. Την στιγμή λοιπόν που σε καταβάλει αυτό το συναίσθημα, πάρε λίγες βαθιές αναπνοές και σκέψου αν αυτό για το οποίο αγχώνεσαι αξίζει αυτήν τη βλάβη που προκαλείς στον εαυτό σου και η οποία είναι ύπουλη και δυστυχώς λειτουργεί σωρευτικά στον οργανισμό μας. Τώρα ξεκίνα από την αρχή τη μέρα σου και αντικατέστησε το στρες με ένα χαμόγελο. Δεν έγινε τίποτα από όσα φοβόσουν, βλέπεις; Άλλαξε όμως κάτι… Προστάτευσες τον εαυτό σου από την νούμερο 1 απειλή για το σύγχρονο άνθρωπο: το άγχος… Όσοι περισσότεροι από εμάς το καταφέρουμε αυτό, τόσο μεγαλύτερη θετική αλλαγή θα φέρουμε τόσο στον εαυτό μας όσο και στο περιβάλλον μας. #MScclinicalandcommunitypsychology #ειδικευομενηστησυστημικηοικογενειακησυμβουλευτικη #mentalhealthcounselor

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης raniathraskia (@raniathraskia) στις Δεκ 7, 2016, 11:48μμ PST