Όσο κοιμάσαι το σώμα σου αφυδατώνεται, επειδή χρειάζεται υγρά για να λειτουργήσει και η μόνη πηγή του εκείνες τις ώρες είναι τα υγρά που ήδη έχει. Προκειμένου να μειωθεί το σωματικό σου λίπος, είναι σημαντικό να πίνεις πολύ νερό. Είναι κάτι που όλοι οι διαιτολόγοι και οι διατροφολόγοι συνιστούν. Επίσης, το νερό θα σας βοηθήσει να αυξήσεις το επίπεδο της ενέργειάς σου.
Θα πρέπει να πίνεις περίπου 450ml νερό αμέσως μόλις ξυπνάς. Μπορείς να πίνεις ακόμη περισσότερο, ανάλογα με το βάρος σου. Δες τι συμβαίνει στο σώμα σου αν πίνεις ένα μεγάλο ποτήρι νερό με άδειο στομάχι αμέσως μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι…
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ