Φωνές Τέλος – 5 συμβουλές για να “επιβληθείς” στο παιδί σου χωρίς εντάσεις

Προσπάθησε να το κάνεις εικόνα. H ώρα κοντεύει 8, αργά το απόγευμα. Ετοιμάζεσαι να μαγειρέψεις τη στιγμή που όλοι οι χώροι του σπιτιού γύρω σου θυμίζουν βομβαρδισμένο τοπίο. Τα παιδιά σου τσακώνονται για πολλοστή φορά για το ίδιο παιχνίδι και εσύ τους έχεις ήδη πει 10 φορές ότι πρέπει να πλύνουν τα δόντια τους και να βάλουν τις πιτζάμες τους. Και δεν σε ακούει κανείς. Ο καυγάς στο παιδικό δωμάτιο συνεχίζεται ακάθεκτος και εσύ νιώθεις πως η ψυχραιμία σου έχει εδώ και πολλή ώρα εξαντληθεί.

Ισως, βέβαια, να μην είναι τόσο δύσκολο να το κάνεις εικόνα γιατί το ζεις σχεδόν καθημερινά. Έτσι ξέρεις καλά πως όταν τελικά τα πράγματα χαλαρώσουν και εσύ είσαι πάλι ήρεμη, ενδεχομένως όταν τα παιδιά θα έχουν πια κοιμηθεί, αρχίζεις να αισθάνεσαι πραγματικά άσχημα για το απογευματινό σου ξέσπασμα. Υπόσχεσαι στον εαυτό σου ότι δεν θα ξανασυμβεί. Μέσα σου, όμως, ξέρεις πόσο δύσκολο είναι γιατί η καθημερινότητα μας καταπίνει και μας ωθεί να αναπτύσσουμε αντανακλαστικά που σε συνθήκες ηρεμίας θα απορρίπταμε δίχως δεύτερη σκέψη.

Παρόλα αυτά υπάρχει τρόπος να περιορίσεις τις φωνές και τις εντάσεις στη σχέση σου με τα παιδιά σου. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να υιοθετήσεις 5 συνήθειες που θα αλλάξουν σημαντικά την κατάσταση.

Μέτρα μέχρι το δέκα

Ακούγεται παρωχημένο; Mπορεί. Πρόκειται, όμως, για δοκιμασμένη τακτική που λειτουργεί κάθε μα κάθε φορά. Όταν αισθάνεσαι πραγματικά πολύ πιεσμένη από την καθημερινότητα, τις στιγμές που νιώθεις πως τα παιδιά σου σε έχουν φτάσει στα όρια σου είναι καλό να απομακρύνεσαι για λίγο από την κατάσταση. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι στα αλήθεια θα κάνεις μία παύση για να μετρήσεις από μέσα σου μέχρι το 10 πριν κάνεις κάποιο μεγάλο ξέσπασμα. Ή μπορεί απλά να σημαίνει ότι θα αποσυρθείς για λίγη ώρα σε κάποιο άλλο δωμάτιο, εντελώς μόνη σου, προκειμένου να πάρεις μία απόσταση ασφαλείας από το χάος που επικρατεί τη δεδομένη στιγμή στο σπίτι. Θυμάσαι εκεί τη σκηνή από δεύτερη ταινία του Sex and the City στην οποία η Charlotte κλείστηκε για λίγο μέσα στο pantry room της κουζίνας της για να μην ξεσπάσει στα παιδιά της; Ε, κάτι τέτοιο.

Μία τελευταία προειδοποίηση

Όταν η ένταση ανάμεσα σε σένα και το παιδί σου φαίνεται πως οδηγείται μοιραία σε κορύφωση προσπάθησε να σώσεις την κατάσταση ακόμα και την τελευταία στιγμή. Πώς; Δίνοντας του μία τελευταία, σοβαρή προειδοποίηση ότι αν δεν κάνει αυτό που του λες θα υπάρξουν άμεσες συνέπειες. Φρόντισε, όμως, να εννοείς την προειδοποίηση που θα του δώσεις και να μην είναι απλά λόγια του αέρα. Κάτι τέτοιο θα έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θέλεις και το μικρό σου πολύ απλά θα πάψει να υπολογίζει αυτά που του λες γιατί θα αισθάνεται πως δεν τα εννοείς.

Τι φταίει τελικά;

Λένε πως τα ζευγάρια τσακώνονται καθ’ όλη τη διάρκεια της σχέσης τους για τα ίδια πάντα πράγματα. Και πως αν βρουν ποια είναι αυτά τα πολύ συγκεκριμένα πράγματα και δουλέψουν πάνω σε αυτά τότε θα σταματήσουν να τσακώνονται. Το ίδιο ακριβώς ισχύει και για τους γονείς με τα παιδιά τους, άλλωστε τόσο η μητρότητα όσο και η πατρότητα είναι οι απόλυτες σχέσεις ζωής. Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει, λοιπόν, να κάνεις αν θέλεις να δεις τους καυγάδες με το παιδί σου να μειώνονται δραστικά είναι να εντοπίσεις τις συμπεριφορές που σε βγάζουν εκτός εαυτού. Τι είναι αυτό που πραγματικά σε ενοχλεί; Η μεγάλη ακαταστασία μέσα στο σπίτι; To γεγονός ότι αργεί να κοιμηθεί το βράδυ; Το ότι δεν ετοιμάζεται ποτέ στην ώρα του; Προσπάθησε να βρεις τι είναι αυτό που «σε βγάζει από τα ρούχα σου» και εστίασε στην επίλυση του με τρόπους πρακτικούς. Kαι, ίσως, όσο περισσότερο δουλέψεις πάνω σε αυτό που σε ενοχλεί σταδιακά να το απομυθοποιήσεις και να δεις ότι δεν είναι τόσο φοβερό όσο αρχικά πίστευες.

Πάρε χρόνο για τον εαυτό σου

Σίγουρα ότι κανείς έχει παιδιά βλέπει τον προσωπικό του χρόνο να μειώνεται πάρα πολύ. Παρόλα αυτά, είναι απολύτως απαραίτητο να κρατάς κάτι και για τον εαυτό σου, ακόμα κι αν αυτό είναι μόνο για 2 ώρες κάθε εβδομάδα. Το λεγόμενο “me time” είναι πιο πολύτιμο απ’ όσο μπορείς να φανταστείς και είναι αυτό που θα σε κρατήσει σε ηρεμία και ισορροπία όταν τα πράγματα στο σπίτι ζορίζουν υπερβολικά. Πήγαινε για έναν καφέ με τις φίλες σου, πήγαινε μόνη για ψώνια, πήγαινε στο γυμναστήριο, κάνε γιόγκα. Απλώς πέρασε λίγο ποιοτικό χρόνο μόνο με σένα, κάνοντας οτιδήποτε σε ευχαριστεί πραγματικά και θα δεις πως θα επιστρέψεις στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας σου με πολύ μεγαλύτερη δύναμη και ενέργεια.

Όλοι κάνουμε λάθη

Τύψεις, μία λέξη χίλια βαριά συναισθήματα για κάθε γονιό αυτού του κόσμου που αισθάνεται πολύ συχνά πως κάνει τα πάντα λάθος. Είμαι αρκετά καλός; Kάνω όλα όσα θα μπορούσα να κάνω για το παιδί μου; Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεσαι αλλά αυτό το άγχος οδηγεί πολλές φορές σε αδικαιολόγητες εντάσεις μέσα στο σπίτι, εντάσεις που 9 στις 10 φορές καταλήγουν σε αδικαιολόγητες φωνές. Προσπάθησε να αποδεχθείς ότι ποτέ κανείς σε αυτή τη ζωή δεν μπόρεσε να είναι τέλειος σε όλα, πως όλοι κάνουμε λάθη και συγχώρεσε τον εαυτό σου για εκείνες τις στιγμές που έχεις φωνάξει πολύ χωρίς σοβαρό λόγο. Με άλλα λόγια, χαμήλωσε τις προσδοκίες σου. Μία πιο χαλαρή οπτική στο ζήτημα της ανατροφής των παιδιών σου θα σε βοηθήσει πολύ να αποκτήσεις τελικά μία πιο ήρεμη και ουσιαστική σχέση μαζί τους.

Κεντρική φωτογραφία και φωτογραφίες άρθρου: iStock