Σε ποιον αρέσει να σηκώνεται το πρωί από το κρεβάτι; Αν για εμάς τους ενήλικες είναι μία φορά δύσκολο, σκέψου για τα παιδιά. Όπως συμβαίνει και τις βραδινές ώρες, όταν η κούραση τους φτάνει στο κόκκινο, έτσι και νωρίς το πρωί, η γκρίνια ενός μικρού παιδιού μπορεί να πάρει μυθικές διαστάσεις.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Σίγουρα για κανέναν δεν είναι ευχάριστο να έχει να διαχειριστεί τη γκρίνια και την άρνηση των παιδιών του τη στιγμή που πρέπει, παράλληλα, να βιαστεί για να είναι στην ώρα του στο σχολείο και στην εργασία του, ωστόσο, το να χάσετε την ψυχραιμία σας και να βάλετε τις φωνές είναι το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε.
Αντίθετα ακολουθώντας αυτά τα 5 βήματα θα απλοποιήσετε σημαντικά το πρωινό ξύπνημα και θα κάνετε την προετοιμασία για το σχολείο παιχνιδάκι.
Ξεκινήστε από το προηγούμενο βράδυ
Τα πράγματα το πρωί θα είναι πολύ πιο εύκολα και βατά αν έχει γίνει η σωστή προετοιμασία από το προηγούμενο βράδυ. Μην ξεχνάτε ότι τα μικρά παιδιά δεν λειτουργούν ποτέ καλά κάτω από πίεση και πως για εκείνα το άγχος είναι μία δυσβάσταχτη κατάσταση. Αντίθετα όταν ξέρουν από πριν τι ακριβώς πρέπει να κάνουν μπορούν να ανταποκριθούν πολύ – πολύ καλύτερα. Μία καλή ιδέα είναι να φτιάξετε ένα όμορφο, πολύχρωμο σχεδιάγραμμα στο οποίο θα γράφετε κάθε βράδυ τις δουλειές που πρέπει να γίνουν το πρωί και τα αφήνετε να βάλουν μόνα τους ένα τικ κάθε φορά που τελειώνουν με κάτι, όπως για παράδειγμα να πιουν το γάλα τους, να πλυθούν, να ντυθούν και να τσεκάρουν ότι έχουν βάλει τα πάντα στην τσάντα τους.
Κοιμηθείτε νωρίς
Τα παιδιά χρειάζονται περισσότερο ύπνο από έναν ενήλικα, αυτό είναι δεδομένο. Την ίδια στιγμή, η το πρόγραμμα και η ρουτίνα τα βοηθάει πολύ στο να είναι πιο ήρεμα και οργανωμένα. Μελέτες έχουν άλλωστε δείξει πως το να μην υπάρχει συγκεκριμένη και σταθερή ώρα ύπνου που τα παιδιά πέφτουν στο κρεβάτι μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική τους υγεία. Πιο συγκεκριμένα, τα παιδιά προσχολική ηλικίας πρέπει να κοιμούνται κατά μέσο όρο από 10 έως 14 ώρες την ημέρα, ενώ τα παιδιά από 6 έως 12 ετών από 9 έως 12 ώρες ημερησίως. Σημαντικός παράγοντας για έναν καλό, βαθύ και ξεκούραστο ύπνο είναι η απουσία οθονών, όπως κινητά και tablets, τουλάχιστον μία ώρα πριν τα παιδιά ξαπλώσουν στο κρεβάτι.
Ξυπνήστε τα λίγο -λίγο
Ακόμα κι αν το πρωί έχετε καθυστερήσει λιγάκι και τρέχετε μην αφήσετε το άγχος να σας παρασύρει. Το να ξυπνήσετε το παιδί σας απότομα, με φωνές και ένταση, θα έχει σίγουρα το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θέλετε.
Αντίθετα, ξεκινήστε ανοίγοντας πρώτα λίγο το παντζούρι για να μπει το φως της μέρας και δώστε τους λίγο χρόνο να ξυπνήσουν μόνα τους. Αν αυτό δεν συμβεί μπείτε πάλι στο δωμάτιο και χαϊδέψτε τα, μιλήστε τους, πείτε τους πως έχει έρθει η ώρα να σηκωθούν. Και πάλι όμως χωρίς πίεση. Δώστε τους το χρόνο να επεξεργαστούν την πληροφορία και θα δείτε πως σε λίγες μόνο ημέρες όλο αυτό θα τους γίνει συνήθεια και αυτοματισμός.
Ένα μπράβο για κάθε νίκη
Πολλοί υποστηρίζουν πως δεν υπάρχει λόγος να λέμε «μπράβο» στα παιδιά για το κάθετι. Ωστόσο, στην περίπτωση της πρωινής προετοιμασίας αξίζει τον κόπο. Ας μη ξεχνάμε πως για τα παιδιά το να μάθουν και να συνηθίσουν τις υποχρεώσεις τους δεν είναι κάτι δεδομένο όπως για εμάς τους ενήλικες, αλλά σημαντικό κομμάτι της συναισθηματικής ωρίμανσης. Η επιβράβευση, λοιπόν, μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο ώστε να φτάσετε στον στόχο σας πολύ πιο εύκολα και γρήγορα. Πηγαίνετε μαζί με το παιδί σας σε ένα βιβλιοπωλείο και αφήστε το να διαλέξει ένα πακέτο αυτοκόλλητα που αρέσει πολύ. Κάθε πρωί που θα είναι έτοιμο στην πόρτα τη σωστή ώρα θα μπορεί να διαλέξει όποιο αυτοκόλλητο επιθυμεί και να το κολλήσει στο χεράκι ή στην τσάντα του. Μία μικρή νίκη για αυτά, ένα μεγάλο ξαλάφρωμα για εσάς.
Δεν πειράζει να αργήσετε και μια φορά
Καμία φορά όταν τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με το πρόγραμμα μπορεί και κάτι καλό να βγει: να μάθουμε όλοι κάτι χρήσιμο μέσα από αυτό. Έτσι είναι τα πράγματα και για τα παιδιά. Σίγουρα θα υπάρξουν και εκείνες τις ημέρες που θα αργήσετε να φτάσετε στο σχολείο αλλά και εκείνες που δεν θα έχουν βάλει ένα τετράδιο στην τσάντα τους. Μην τρελαίνεστε και αποδεχθείτε το. Το να συνειδητοποιήσουν μόνα τους πως κάποιες κινήσεις και επιλογές μας έχουν συνέπειες είναι ο καλύτερος δρόμος προς την υπευθυνότητα. Και όλοι πρέπει να τον περπατήσουμε.
Κεντρική φωτογραφιά και φωτογραφίες άρθρου: iStock
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ