Να δώσω στο παιδί συμπληρώματα βιταμινών;

Ο παιδίατρος Σπύρος Μαζάνης απαντά:

Οι βιταμίνες, οι οποίες βρίσκονται στα τρόφιμα είναι χρήσιμες και απαραίτητες για τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού.

Σε περίπτωση που ένα παιδί για διάφορους λογούς δεν καταναλώνει όλες τις απαραίτητες τροφές μπορεί να χρειαστεί να πάρει για ένα χρονικό διάστημα -συμπληρωματικά- βιταμίνες.

Στο μυαλό μας όμως πρέπει να έχουμε ότι οι βιταμίνες με κανέναν τρόπο δεν πρέπει να αντικαταστήσουν το καθημερινό διαιτολόγιο του παιδιού.

Θα πρέπει να χορηγηθούν για μικρο χρονικό διάστημα και στο μεταξύ θα πρέπει να προσπαθήσουμε να πείσουμε και να εκπαιδεύσουμε το παιδί να τρώει τις απαραίτητες για τη λήψη των βιταμινών τροφές.

Οι βιταμίνες βρίσκονται κυρίως στα φρούτα και τα λαχανικά. Σκοπός είναι το παιδί να έχει ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, κατά το οποίο θα λαμβάνει όλα τα απαιτούμενο συστατικά, ώστε να μην χρειάζεται συμπληρώματα.

Σε περίπτωση που ένα παιδί αθλείται συστηματικά, (π. χ κάνει πρωταθλητισμό) τότε μπορεί κατά διαστήματα έντονης άσκησης η κούρασης να λάβει βιταμίνες ως συμπλήρωμα.

Έχεις κι εσύ κάποια απορία; Στείλε την ερώτηση σου στον Οικογενειακό Γιατρό συμπληρώνοντας τη φόρμα εδώ!