Το σχολικό πρόγραμμα ύπνου της Michelle Obama!

Πώς καταφέρνει η Πρώτη Κυρία να χειρίζεται το θέμα “ύπνος” της Πρώτης Οικογένειας; Τι πρόγραμμα ύπνου έχει ως εργαζόμενη μητέρα; Ιδού ποια είναι τα μυστικά της όπως η ίδια τα αποκαλύπτει:

Ξυπνητήρι στις 4.30 π.μ.
“Στη διάρκεια της σχολικής χρονιάς ξυπνάω πολύ πρωί ώστε να δουλέψω πριν ξυπνήσουν τα παιδιά ώστε να είμαι καλύτερα συγκεντρωμένη και να έχω χρόνο για τον εαυτό μου. Αυτό σημαίνει στις 5, ενίοτε και στις 4.30 το πρωί”.

Ύπνος πριν τα παιδιά

“Συνήθως πάω για ύπνο πριν τα παιδιά μου. Η Malia έχει πολλές εργασίες για το σχολείο και σηκώνεται μετά από μένα. Εκείνη και ο πατέρας της ξενυχτάνε. Πολλές φορές τα παιδιά μου με βρίσκουν στο κρεβάτι να κοιμάμαι και έρχονται για καληνύχτα”.

Ο ύπνος έχει προτεραιότητα!

“Δεν μπορώ να ξενυχτήσω, Είναι ο λόγος που δεν διαβάζω βιβλία. Μόλις κάτσω στο κρεβάτι και αρχίζω να διαβάζω με παίρνει ο ύπνος. Το εσωτερικό μου ρολόι είναι έτσι ρυθμισμένο όπως και με το πρωινό ξύπνημα. Το βράδυ πάω νωρίς για ύπνο και το πρωί ξυπνάω νωρίς”.