Αποφάσισες πριν το καλοκαίρι σε βρει στην παραλία, να ξεκινήσεις διατροφή ή δίαιτα για να χάσεις λίγα κιλάκια ακόμα. Μέχρι στιγμής όμως βλέπεις το δείκτη της ζυγαριάς σου κολλημένο εκεί όπου ξεκίνησες… Μήπως κάνεις κάτι λάθος και για αυτό δεν αδυνατίζεις;
Ο σύμβουλος διατροφής και personal trainer Θαλής Παναγιώτου σου επισημαίνει 9 βασικά λάθη που δυναμιτίζουν τη δίαιτά σου και έτσι δεν μπορείς να χάσεις εύκολα κιλά. Δείξε προσοχή λοιπόν σε αυτές τις παγίδες και άρχισε να γυμνάζεσαι συστηματικά! Γιατί η άσκηση όπως έχουμε ξαναπεί επιταχύνει την προσπάθεια σου.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΑΥΤΕΣ ΤΑ 9 ΛΑΘΗ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
Πριν ξεκινήσεις διατροφή, σκέψου αν είσαι πραγματικά έτοιμη να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες. Γιατί εάν δεν υπάρχει θέληση, τότε η προσπάθεια θα είναι πολύ δύσκολη και ίσως το επιθυμητό αποτέλεσμα να μην έρθει ποτέ. Όταν λοιπόν νιώσεις αποφασισμένη, πριν ξεκινήσεις συμβουλέψου έναν ειδικό διαιτολόγο-διατροφολόγο και δείξε προσοχή σε όλα τα παραπάνω που είπαμε!
Επιμέλεια: Θεοδωροπούλου Δέσποινα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Top Stories ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2024%2024'%3E%3C/svg%3E)
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ