3 ροφήματα για…όνειρα γλυκά!

Έχουμε ακούσει πάρα πολλές φορές τους ειδικούς να αναφέρουν ότι ο ύπνος είναι το καλύτερος σύμμαχος της ομορφιάς. Η καθημερινή ρουτίνα και οι διατροφικές επιλογές, φυσικά και μπορούν να τον επηρεάσουν αρνητικά και κατ’ επέκταση να μειώσουν τις αντοχές μας! Υπάρχουν όμως 3 ροφήματα που θα σε χαλαρώσουν και θα αποφέρουν την κατάλληλη ξεκούραση!

Μια καλή επιλογή είναι το χαμομήλι! Χαλαρώνει το σώμα και ξεκουράζει το μυαλό. Σε αντίθεση με το τσάι που περιέχει καφεΐνη. Αν έχεις αδυναμία στους χυμούς, επέλεξε το κεράσι που είναι πλούσιο σε μελατόνη, μια ουσία που ενισχύει τη χαλάρωση. Σε αντίθεση με το χυμό πορτοκαλιού, που περιέχει ζάχαρη και τονώνει τον οργανισμό. Και αν δε σε ικανοποίησαν όλα τα παραπάνω, πιες ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα! Η χαλάρωση είναι το μυστικό αυτού του γαλακτοκομικού προϊόντος.