5 πράγματα που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί αν θες να είσαι υγιής!

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται. Αυτή είναι η φράση που ακούμε από τότε που θυμόμαστε τους εαυτούς μας και ίσως η πιο σοφή συμβουλή που έχεις λάβει από τα γιαγιά σου (ή τη μαμά σου τέλος πάντων). Η αλήθεια είναι ότι αν δώσουμε βάση στην πρωινή μας καθημερινότητα, μπορούμε να καλυτερεύσουμε το σώμα μας, καθώς και την όψη του δέρματός μας.

Για αυτό το λόγο αποφάσισα να σου πω 5 πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να εντάξεις στην πρωινή σου ρουτίνα, αν θες να είσαι όμορφη και να διατηρήσεις τα κιλά σου. Πάμε να δούμε!

Κάνε Oil Pulling
Είκοσι λεπτά πριν φύγεις από το σπίτι, κάνε γαργάρες με λάδι καρύδας και θα καταλάβεις τι εννοώ. Είναι ιδανικό για στοματικό διάλυμα, λευκαίνει τα δόντια και με το πέρασμα του χρόνου καλυτερεύει την όψη του δέρματος. Δεν είναι τυχαίο που οι περισσότερες stars ορκίζονται σε αυτό το μυστικό!

Ασκήσεις Stretch
Την ώρα λοιπόν που έχεις το λάδι καρύδας στο στόμα, χαλάρωσε, κάνε ένα διαλογισμό με τον εαυτό σου και τεντώσου ώστε να προετοιμάσεις το σώμα σου για το υπόλοιπο της ημέρας. Με αυτόν τον τρόπο θα φτιάξεις τη στάση σου σώματός σου και θα χαλαρώσεις τα νεύρα.

Δες ΕΔΩ ασκήσεις stretching!

Πιες νερό με λεμόνι
Ένα ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου και με φρέσκο χυμό λεμονιού, έχει πολλά οφέλη για την υγεία σου. Ενυδατώνει το σώμα, προσφέρει βιταμίνη C και ωθεί το μεταβολισμό να κάνει τις διπλάσιες καύσεις.

Περιποιήσου το πρόσωπό σου
Καθάρισε το πρόσωπό σου με ένα ειδικό σαπούνι και άπλωσε την κατάλληλη για εσένα ενυδατική κρέμα. Αυτόματα θα νιώθεις λαμπερό το δέρμα σου και αρκετά αναζωογονημένο.

Πάρε τις βιταμίνες σου
Δεν θέλω να ακουστώ σαν τη μαμά σου, αλλά οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για κάθε οργανισμό. Μπορείς να επιλέξεις τη B12 για ενέργεια, τα Ω την υγεία των μυών και τη βιταμίνη Ε για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια