ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: 10 μικρές αλλαγές τροφών για να μειώσεις τις θερμίδες

Μπορεί να νομίζεις ότι προσέχεις τη διατροφή σου, αλλά είναι πολύ πιθανό να πέφτεις σε μερικές παγίδες που μπορούν να σε φορτώσουν με πολλές θερμίδες. Έτσι κι εγώ σκέφτηκα ποιες τροφές πρέπει να πετάξεις στα σκουπίδια και με τι μπορείς να τις αντικαταστήσεις, ώστε να μην στερείσαι τη γεύση και ταυτόχρονα να βλέπεις τον αριθμό στη ζυγαριά σου να μειώνεται σταδιακά. Είναι εύκολο, αποτελεσματικό και αξίζει να το δοκιμάσεις από τη στιγμή που δεν θα πεινάσεις καν. Δες τον παρακάτω πίνακα και θα καταλάβεις…