ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Γιατί πρέπει να κοιμάσαι γυμνή;

Μια νέα μελέτη βγήκε στη δημοσιότητα για να μας ανοίξει τα μάτια και να μας συμβουλέψει να κοιμόμαστε γυμνές… αν θέλουμε να αδυνατίσουμε. Ναι πολύ καλά διάβασες. Δεν θέλω να σε πιάνουν οι ντροπές σου! Σύμφωνα που λες με την έρευνα, μόνο το 8% των ανθρώπων κοιμούνται γυμνοί, ενώ οι υπόλοιποι τείνουν να φορούν πυτζάμες, φόρμες, ρόμπες.

Όλοι αυτοί όμως που ανήκουν στο 8% και έχουν απαρνηθεί οποιοδήποτε ύφασμα που σκεπάζει το δέρμα τους, τείνουν να έχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία του σώματός τους, καθώς και στη σιλουέτα τους. Πάμε λοιπόν να δούμε τους 4 λόγους που δεν θα αγοράσουμε ξανά πυτζάμες και θα επιλέγουμε το naked τρόπο να κοιμόμαστε…

1. Χάνεις κιλά και λίπος
Σύμφωνα με μια μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας της Αμερικής, όταν διατηρούμε τη θερμοκρασία του σώματός μας πιο δροσερή, επιταχύνουμε το μεταβολικό μας ρυθμό. Αυτό συμβαίνει γιατί το σώμα προκειμένου να διατηρήσει τη θερμοκρασία του, καίει περισσότερο λίπος.

2. Λειτουργεί σωστά ο εγκέφαλος
Είναι γνωστό ότι όταν κοιμάσαι καλά, ο εγκέφαλος λειτουργεί πιο σωστά. Μια μελέτη από το πανεπιστήμιο του Rochester, διαπίστωσε ότι ο ύπνος επιτρέπει στο μυαλό να αφαιρέσει τις τοξικές πρωτεΐνες από τους νευρώνες του εγκεφάλου, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά την ικανότητα της σκέψεις και την επεξεργασία πληροφοριών μέσα στην ημέρα.

Προκειμένου όμως να κοιμηθείς καλύτερα, θα πρέπει η θερμοκρασία του σώματος να είναι αρκετά δροσερή. Βγάλε λοιπόν τις ζεστές σου πυτζάμες και άφησε το σώμα σου να “αναπνεύσει”.

3. Αποβάλλεις το άγχος
Για να αποβάλεις το στρες και το άγχος θα πρέπει να έχεις μια επαρκής ξεκούραση, ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα. Και πως θα γίνει αυτό; Μα φυσικά με το να κοιμηθείς γυμνή!

4. Νιώθεις αυτοπεποίθηση
Όταν κοιμάσαι γυμνή μαθαίνεις το σώμα σου και νιώθεις πιο οικεία με αυτό. Οπότε, ποιος ο λόγος να φοράς πυτζάμες;