Άφησε στο μπουκάλι στο ψυγείο! Το παγωμένο νερό καίει θερμίδες

Είναι ένας τρόπος να αυξήσεις τη θερμογένεση του οργανισμού και έτσι να αυξήσεις τις καύσεις!
Έρευνες δείχνουν πως αν φρόντιζες τα οκτώ ποτήρια νερό που σου αναλογούν να είναι παγωμένο, τότε θα μπορούσες να κάψεις ως και 70 θερμίδες περισσότερες. Απλά πρόσθεσε πάγο λοιπόν κι άσε τον οργανισμό σου να καίει θερμίδες για να ανταπεξέλθει. Εντάξει μην το παρακάνεις

– Δοκίμασε ένα κόλπο που το κάνει μια συνάδελφος στο γραφείο και αν κρίνω από τη σιλουέτα της, πιάνει! Βάλε μπόλικα παγάκια σε ένα μεγάλο ποτήρι και μασούλησέ τα μέχρι να λιώσουν. Θα αυξήσεις την ενέργεια που καις.

– Φρόντισε σε κάθε περίπτωση όλα σου τα ροφήματα και τα αναψυκτικά εκτός από Light να είναι και γεμάτα πάγο!!!

*Καλό είναι να κάνουμε κάθετι με μέτρο και αν αισθάνεσαι ενοχλήσεις να μην το παρακάνεις με τον πάγο. Άλλωστε αυτό είναι μόνο ένας τρόπος να καις θερμίδες! Υπάρχει πάντα η γυμναστική και η σωστή διατροφή.  ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να διαβάσεις περισσότερα για το NEAT (τον τρόπο να καις θερμίδες πέρα από τη διατροφή και τη γυμναστική)