Αισθάνεσαι συνέχεια καταβεβλημένη; Δοκίμασε ένα μήλο…

Κατακκόκινο, πράσινο ή κίτρινο το μήλο αποτελεί εγγύηση πως θα βρεις τη χαμένη σου ζωντάνια!
Το φρούτο της εποχής είναι μία από τις καλύτερες πηγές κερκετίνης, ένα φυτοχημικό (φλαβονοειδές) που συνδέεται με την αυξημένη αντοχή στην άθληση. Ένα μήλο την ημέρα λοιπόν δεν κάνει μόνο το γιατρό πέρα, αλλά τονώνει την αντοχή και την ενέργειά σου!

*Μην ξεχνάς πως το μήλο εμφανίζει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πηκτίνη, μια ουσία που σε βοηθά να χορτάσεις και να μην σε πιάνουν λιγούρες!