Άλλος ένας λόγος να ηρεμίσεις! Το stress παχαίνει…

Αν δεν σκέφτεσαι την υγεία και την ηρεμία σου, σκέψου τη σιλουέτα σου…
Πρώτα απ’ όλα εκείνο που θα πρέπει να σκεφτείς είναι πόσο κακό μπορεί να κάνει στην υγεία και την διάθεσή σου το στρες. Όμως σύμφωνα με νέες έρευνες δεν είναι μόνο αυτοί οι παράγοντες που πλήττονται από το υπερβολικό στρες. Η έκκριση κορτιζόλης, για παράδειγμα,  μιας ορμόνης που βάζει ο οργανισμός σε λειτουργία για να αντιμετωπίσει την παρατεταμένη περίοδο στρες έχει πολλές παράπλευρες παρενέργειες!  Μία από αυτές είναι το γεγονός ότι αυξάνεται η όρεξή σου και τρως περισσότερο.

Ηρέμησε λοιπόν. Σταμάτησε για 5′ λεπτά τους “εξωφρενικούς” ρυθμούς της καθημερινότητάς σου και σκέψου πόσο κακό κάνει στην ζωή σου το άγχος και η πίεση. Θα κάνει καλό και στην γραμμή σου… Δες με λίγα λόγια το ποτήρι μισογεμάτο ή τη ζωή από την ανάποδη! Γιατί αν γυρίσεις τούμπα το stressed, θα έχεις αντί για αγγομαχητά, ανησυχία και κακή διάθεση, ένα απολαυστικό γλυκό στο χέρι! Με πιάνεις;