Αναψυκτικά και χυμοί: Ο λόγος για να πάρεις κιλά χωρίς να το καταλάβεις

Μπορεί να σου φαίνονται αρκετά αθώα, αλλά σίγουρα δεν είναι. Τα αναψυκτικά και οι χυμοί που μας δροσίζουν και γεμίζουν κάπως το στομάχι μας, τις περισσότερες δεν μας αφήνουν να αντιληφθούμε πόσο καταστροφικά είναι για τη δίαιτά μας, λόγω του ότι είναι… υγρά και δεν μπορείς να τα μασήσεις (όπως σου προανέφερα).

Ένα ανθρακούχο αναψυκτικό μετά το φαγητό είναι συχνά απολαυστικότατο. Ένα ποτήρι συσκευασμένου χυμού φρούτων μπορεί να σε δροσίσει εκεί κατά το απογευματάκι ή να συνοδεύσει άψογα το πλούσιο πρωινό σου. Τότε γιατί υπάρχει πρόβλημα με τους έτοιμους χυμούς και τα αναψυκτικά; Μα, φυσικά γιατί περιέχουν τεράστιες ποσότητες ζάχαρης, δηλαδή ατελείωτες θερμίδες που επιβαρύνουν τα κιλά μας και δημιουργούν το πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Μην αγχώνεσαι όμως, καθώς δεν είναι ανάγκη να τα απορρίψεις τελείως. Φρόντισε να δημιουργείς εσύ η ίδια τους χυμούς ή να επιλέγεις εκείνους που παρασκευάζονται από 100% φυσικό χυμό φρούτων και λαχανικών, χωρίς πρόσθετα και συντηρητικά, και αναψυκτικά χωρίς θερμίδες.