Απαλλάξου από την κυτταρίτιδα μέχρι το καλοκαίρι!

Και μόνο στην ιδέα ανατριχιάζω. Πες μου αλήθεια! Πόσες φορές έχεις κάτσει μπροστά από τον καθρέφτη, πιέζοντας τους γλουτούς σου με τα χέρια και παρατηρώντας την όψη πορτοκαλιού που δημιουργείται; Εγώ πάντως αρκετές. Η αλήθεια είναι ότι η κυτταρίτιδα οφείλεται στη διατροφή και στην άσκηση, αλλά κάποιες φορές είναι τα γονίδια που κάνουν αυτό το πρόβλημα να διαιωνίζεται. Όπως και να έχει, από τη στιγμή που υπάρχει πάνω μας είναι ενοχλητικό. Και γίνεται ακόμα πιο ενοχλητικό αυτή τη περίοδο που πρέπει να φορέσουμε το μαγιό μας, το σορτσάκι μας και τα μίνι φορέματα. Δεν πρόκειται όμως να σε αφήσω με αυτήν την ανησυχία στο κεφάλι σου.

Η κυταρρίτιδα είναι στην ουσία η ανώμαλη εμφάνιση του δέρματος ή αλλιώς αυτό που λέμε εμείς “ο φλοιός του πορτοκαλιού”. Κάτω από την επιφάνεια του δέρματος βρίσκονται αποθέματα λίπους και τοξινών, που το σώμα αδυνατεί να αποβάλλει και δημιουργεί αυτό το πρόβλημα. Τι μπορούμε να κάνουμε για να σταματήσουμε αυτό το πρόβλημα; Παρακάτω θα βρεις έξυπνα tips για να πεις αντίο σε αυτόν τον ενοχλητικό εχθρό που επηρεάζει το σώμα και τη ψυχολογία σου.

Το κόλπο με το μπαλάκι

Κάποια στιγμή ήρθε στα χέρια μου ένα anti-stress μπαλάκι. Δεν ξέρω αν γνωρίζεις τι είναι αυτό αλλά πραγματικά κάνει καλή δουλειά. Όχι στο stress, αλλά στη κυτταρίτιδα. Άλειψε στο δέρμα σου την αγαπημένη σου κρέμα σώματος ή ένα body oil και ξεκίνησε να κάνεις μασάζ με αυτό το μπαλάκι. Αυτό το κόλπο θα βοηθήσει στη κυκλοφορία του αίματος και θα διασπάσει τις τοξίνες από το σώμα. Αν δεν σου είναι εύκαιρο αυτό το μπαλάκι, μπορείς να το αντικαταστήσεις με ένα κυλινδρικό αφρώδες υλικό.

Κατανάλωνε τις σωστές τροφές

Σίγουρα ξέρεις ότι το πράσινο τσάι είναι must για την καταπολέμηση του λίπους. Απλά απόφυγέ το τις βραδινές λόγω των υψηλών επιπέδων καφεΐνης. Πάμε τώρα στα φρούτα και τα λαχανικά. Φρούτα όπως το μάνγκο και η παπάγια, έχουν αποδειχτεί ότι περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Μια άλλη επιλογή είναι τα μούρα, τα αγγούρια, το σέλινο, οι μαύρες ελιές, το πεπόνι, οι γλυκοπατάτες και γενικά ότι περιέχει βιταμίνη A. Όλα αυτά βοηθούν το σώμα στη παραγωγή κολλαγόνου και στην καταπολέμηση του λίπους.

Και φυσικά… γυμνάσου

Ναι εντάξει! Είναι αρκετά κλισέ, αλλά σίγουρα δεν ξέρεις πως η γυμναστική βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Με λίγα λόγια, η άσκηση βοηθάει στην τόνωση του λεμφικού συστήματος και κατ’ επέκταση στην αποβολή τοξινών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να απομακρύνεται σταδιακά “ο φλοιός πορτοκαλιού” από την επιφάνεια του δέρματος.

Φάε… λιπαρά

Έρευνες έδειξαν ότι η κατανάλωση λιπαρών τροφών, βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Κι όμως είναι αλήθεια! Αυτή τη στιγμή δεν σου λέω ότι αν φας ένα σουβλάκι και extra τηγανιτές πατάτες θα καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα, αλλά καταναλώνοντας τα “καλά” λιπαρά σίγουρα θα δεις αποτέλεσμα.

Δες ΕΔΩ ασκήσεις για να πολεμήσεις την κυτταρίτιδα!

Δες ΕΔΩ τους φυσικούς λιποδιαλύτες που ήδη έχεις μέσα στη κουζίνα σου!