Ασκήσεις με μπάλα για όλο το σώμα!

1 | Κοιλιακοί πάνω σε μπάλα!

2 | Κοιλιακοί πάνω σε μπάλα! (Βήμα 2ο)

3 | Push Ups στη μπάλα Μέρος Πρώτο

4 | Push Ups στη μπάλα Μέρος Δεύτερο

5 | Κάθισμα με τη μπάλα Μέρος Δεύτερο

6 | Κάθισμα με τη μπάλα Μέρος Πρώτο

7 | Πλάγιες εκτάσεις με τη μπάλα στα χέρια Μέρος Πρώτο

8 | Πλάγιες εκτάσεις με τη μπάλα στα χέρια Μέρος Δεύτερο

9 | Άρση κορμού στη μπάλα

10 | Περιστροφή κορμού με την μπάλα Μέρος Πρώτο

11 | Περιστροφή κορμού με την μπάλα Μέρος Δεύτερο

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164