Δεν σου… ‘κολλάει’ ύπνος; Δες τι μπορείς να πιεις για να κλείσεις τα βλέφαρα

Πιες τον… ύπνο στο ποτήρι! Τι μπορείς να βάλεις στο φλιτζάνι σου για να χαλαρώσεις και να πέσεις στην αγκαλιά του Μορφέα…
Δεν θα σου δώσουμε την πληροφορία που μπορεί να αλλάξει την κοσμοθεωρία σου, όμως πολλές φορές η λύση βρίσκεται σε απλές δοκιμασμένες συνταγές. Χλιαρό γάλα 10 λεπτά πριν πέσεις στο κρεβάτι και καθάρισες. Το γάλα έχει την ιδιότητα να καταπραϋνει, να χαλαρώνει και να σε “βάζει” για ύπνο, όπως όταν ήσουν μωρό. Όμως οι επιλογές σου δεν σταματούν εδώ.

Όλα τα αφεψήματα, εκτός ίσως από το τσάι – το οποίο περιέχει καφεΐνη – είναι επίσης ιδανικά για να χαλαρώσεις. Φασκόμηλο, μέντα, γιασεμί και χαμομήλι σε όποιον συνδυασμό εσύ προτιμάς και με δυο σταγόνες στιμένο λεμόνι είναι η λύση. Όχι μόνο τα αρώματα θα σε βοηθήσουν να καθαρίσεις το μυαλό σου, αλλά και να ηρεμήσεις το ταλαιπωρημένο σου στομάχι και νευρικό σύστημα. Ήπιο και γλυκό shut down για να πέσεις σαν πουλάκι…