Beauty Diet: Χάσε 5 κιλά σε ένα μήνα και απόκτησε λαμπερό δέρμα

Αυτήν τη φορά είπα να ακολουθήσουμε μια δίαιτα που θα μας βοηθήσει σε ένα μήνα να χάσουμε πέντε κιλά και να αποκτήσουμε λαμπερό δέρμα. Σαν να λέμε, με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια. Οκ, το θέμα των κιλών είναι κάτι που πάντα θα μας απασχολεί. Η λαμπερή επιδερμίδα όμως ξεκίνησε να μας προβληματίζει όταν συνειδητοποιήσαμε ότι πλέον δεν βρισκόμαστε στην εφηβεία και το δέρμα μας δεν είναι τόσο σούπερ, όσο κάποτε. Άσε που καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, κάπως πρέπει να το προστατέψουμε από την ηλιακή ακτινοβολία. Πως θα πετύχουμε όμως τους δύο στόχους που σου αναφέρω; Δίνω το λόγο στη Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Αναΐς Ρενούφ, η οποία λύνει τις απορίες μας και μας προσφέρει την ιδανική διατροφή.

“Τα τρόφιμα είναι πολύ σημαντικά για να διατηρήσουμε το δέρμα μας όμορφο, λαμπερό, λείο και απαλό. Πολύ δερματολόγοι αναφέρουν πως η καλή και ισορροπημένη διατροφή είναι ο θεμελιώδης λίθος έτσι ώστε να “χτίσουμε” ένα υγιές δέρμα. Τα θρεπτικά συστατικά λοιπόν που περιέχουν τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα μας, από το να επιταχύνουν την διαδικασία της απολέπισης του δέρματος έτσι ώστε να έχει καλύτερη και καθαρότερη όψη μέχρι και να το προστατεύσει από την UV ηλιακή ακτινοβολία η οποία προκαλεί βλάβες στο δέρμα όπως οι πανάδες και οι ρυτίδες. Η συνταγή λοιπόν για μια τέλεια επιδερμίδα ξεκινά από μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή η οποία θα πρέπει να περιλαμβάνει πληθώρα υγιεινών τροφίμων όπως καλά λιπαρά, επαρκή πρωτεΐνη και πολλά φρούτα και λαχανικά. Πέραν όμως από το να μας βοηθήσουν ώστε να έχουμε ένα όμορφο δέρμα αυτή η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει στο να χάσουμε κιλά.”

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ

ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΕΒΑΣΕΙΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

Extra Tip!
Για πιο εμφανή αποτελέσματα στη ζυγαριά σου, μην ξεχνάς να πίνεις ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι μετά το μεσημεριανό!

* Να θυμάσαι ότι το διαιτολόγιο αυτό δεν αποτελεί ένα εξατομικευμένο διαιτολογικό πλάνο αλλά ένα απλό προφίλ διατροφής. Εάν θέλεις μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο για να σου δώσει τις σωστές κατευθυντήριες οδηγίες.