ΔΙΑΙΤΑ: Επαναφορά στην καθημερινότητα χάνοντας τα περιτά κιλά του καλοκαιριού!

Το πρωί ξυπνούσες λίγο πιο αργά και απολάμβανες το πρωινό σου υπό τους ήχους των κυμάτων! Μπάνιο στη θάλασσα και πάλι πίσω για φαγητό. Και μετά ένα cocktail στο μπαράκι και ύπνος μετά τις 02.00…
Οι διακοπές είναι δυστυχώς ένα όνειρο και εκτός από το μυαλό σου που πρέπει να συμμαζέψεις, πρέπει να επαναφέρεις και το διατροφικό σου πρόγραμμα.

Γρήγορο αλλά πάντα χορταστικό πρωινό για να ξεκινήσεις τη μέρα σου, χωρίς να αργήσεις για τη δουλειά. Νόστιμες επιλογές μεσημεριανών που μπορείς να παραγγείλεις ακόμη και στη δουλειά και εύκολες λύσεις για ελαφρύ βραδινό, τώρα που τα ντουλάπια και το ψυγείο σου δεν είναι ακόμη πλήρως εξοπλισμένα.

Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς ετοίμασε ένα εβδομαδιαίο μενού που θα σε βάλει σε τάξη και θα σε βοηθήσει να χάσεις και τα 1-2 κιλά που πήρες στις διακοπές.

Κάνε κλικ επάνω στην κάρτα με το πρόγραμμα διατροφής για να δεις αναλυτικά τι περιλαμβάνει

Για να κατεβάσεις το πρόγραμμα στον υπολογιστή σου κάνε κλικ εδώ