Γιορτάζουμε το 2014 με δέκα διαφορετικές δίαιτες για να διαλέξεις

The Fad Diet

Άλλη μια δίαιτα που έκανε θραύση και έγινε πασίγνωστη σε χρόνο μηδέν στο εξωτερικό. Πρόκειται για ένα από τα πιο επιτυχημένα σχήματα διατροφής για το 2013 (πάντα από πλευράς απήχησης) και υπόσχεται να σε βοηθήσει να χάσεις περισσότερα από 6 κιλά το μήνα. Κι αν ο αριθμός δεν σου ακούγεται εντυπωσιακός, σημείωσε πως δίαιτα πρέπει να κάνεις μόνο δύο μέρες την εβδομάδα. Τις υπόλοιπες έχεις το ελεύθερο να απολαύσεις τα αγαπημένα σου τρόφιμα! Εντάξει πάντα με ένα μέτρο, αλλά σίγουρα χωρίς να καταπιέζεσαι...

[Διάβασε περισσότερα για τη 5:2 Diet εδώ]

The Lifestyle Diet

Η μία δίαιτα έχει κάτι που δεν σου αρέσει. Η άλλη σε αναγκάζει να φας τη Δευτέρα κάτι που δεν κάνεις κέφι. Διαβάζεις δίαιτες και καμία δεν καταφέρνει να σε "πιάσει" εντελώς. Ξέρεις κάτι; Με ένα mini σεμινάριο (πέντε λεπτών!!!) θα καταφέρεις να γίνεις διαιτολόγος του εαυτού σου, να μάθεις τι θα πει σωστή διατροφή και να φτιάξεις μόνη σου το διαιτολόγιό σου. Ένα πρόγραμμα διατροφής που θα σε βοηθήσει να χάσεις 5 κιλά τρώγοντας αυτό που εσύ θέλεις.

[Βρες τον τρόπο να φτιάξεις μόνη σου τη δίαιτά σου σε 6 βήματα εδώ]

Τhe Perfect Ingredient Diet

Δεν είσαι ούτε η πρώτη, ούτε η τελευταία που κάθε φορά που σκέφτεται δίαιτα, στο μυαλό της έρχονται το γιαούρτι, οι φρυγανιές και τα καρότα!Άλλωστε αυτός είναι και ο λόγος πολλές φορές που δεν μπορείς να μείνεις πιστή σε ένα πρόγραμμα διατροφής. Κι αν έβρισκες ένα μενού που περιλαμβάνει μεταξύ άλλων σουβλάκια, μοσχαράκι κοκκινιστό, τηγανητές πατάτες και παγωτό; Μη μου πεις πως θα σε "χάλαγε"; Ξεκίνα τώρα...

[Mάθε περισσότερα με ένα κλικ εδώ]

The Detox

Έχεις ακούσει και διαβάσει πολλά. Η αποτοξίνωση όμως δεν σημαίνει ούτε πως πρέπει να κόψεις το φαγητό για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, ούτε φυσικά πως τρώγοντας ένα και μόνο τρόφιμο για πολλές ημέρες πετυχαίνεις το στόχο. Η αποτοξίνωση βοηθάει στη μείωση της κατακράτησης υγρών και αυξάνει την αποβολή των τοξινών. Όσο πιο καθαρό είναι το σώμα μας από τοξίνες, τόσο πιο εύκολο είναι να ελέγχουμε το βάρος μας. Είναι άλλωστε και η σύσταη πολλών γιατρών, μια φορά το χρόνο να εφαρμόζουμε μια δίαιτα αποτοξίνωσης. Όπως καταλαβαίνεις μια αποτοξίνωση μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά ή να απαλλαχθείς από το ενοχλητικό πρήξιμο, ο σκοπός της όμως δεν είναι αυτός.

[Μάθε περισσότερα για το detox και βρες το ανάλογο μενού εδώ]

Η δίαιτα της... εποχής

Η δίαιτα μετά τις γιορτές είναι κάτι σαν... έθιμο. Μαζί με τα κουτιά όπου αποθηκεύεις και πάλι τα στολίδια και το χριστουγεννιάτικο δέντρο, ξεκινάς διατροφή για να ξεφορτωθείς τα κιλά των γιορτών. Νομίζεις είναι τυχαίο που η έρευνα δείχνει πως οι Έλληνες παίρνουν κατά μέσο όρο 3 κιλά μέσα στις γιορτές;

Σου έχουμε λοιπόν το μενού διατροφής που θα σε απαλλάξει από αυτά τα 2-3 κιλάκια σε δύο εβδομάδες.

[Βρες περισσότερα για τη δίαιτα της... εποχής εδώ]

The Economy Diet

Αισθάνεσαι κι εσύ πως κάθε φορά που ξεκινάς δίαιτα, το μόνο που χάνεις είναι πολύτιμα ευρώ από το πορτοφόλι σου; Δίαιτα με οικονομία λοιπόν!Χάσε 6 κιλά σε ένα μήνα ξοδεύοντας μόλις 5,5€ την ημέρα για όλα σου τα γεύματα.

[Βρες τη δίαιτα που συμφέρει την τσέπη σου εδώ]

The Expert Diet

Όταν το πρόβλημά σου το αναλαμβάνει ένας ειδικός, τότε αισθάνεσαι αυτόματα πιο ήσυχη. Ξέρεις πως θα έχεις αποτελέσματα, αρκεί να ακολουθήσεις τις συμβουλές του. Ο Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης έχει ετοιμάσει για εσένα ένα πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις κιλά υγιεινά και σίγουρα. Plus: Τα δέκα βήματα για να λειτουργήσει μια ισορροπημένη διατροφή από το Δημήτρη Γρηγοράκη!

[Δες κι εσύ τη δίαιτα του Δημήτρη Γρηγοράκη με ένα κλικ εδώ]

Δίαιτα ανάλογα με το σωματότυπο

Εσένα τι σε απασχολεί περισσότερο; Να ρίξεις την κοιλίτσα ή να απαλλαγείς από τα ψωμάκια; Ο σωματότυπος ίσως είναι η παράμετρος κλειδί για να λύσεις το πρόβλημα με τη ζυγαριά και το σώμα σου. Γι' αυτό και εμείς σου έχουμε δύο άρθρα ένα για κάθε τύπο γυναίκας, ώστε να επιλέξεις εκείνο που σου ταιριάζει καλύτερα.

[Βρες τη δίαιτα για σωματότυπο μήλο εδώ]

[Δες τι περιλαμβάνει η δίαιτα για σωματότυπο αχλάδι εδώ]

Anti-cellulite Diet

Ηψαγμένη ftiness girl το ξέρει πια πολύ καλά!Το σημαντικό σε μια δίαιτα δεν είναι να χάσεις απλά και μόνο κιλά - τα οποία ενδέχεται να είναι υγρά - αλλά αυτά τα κιλά να είναι λίπος. Πράγμα που σημαίνει μειωμένη περιφέρεια, αλλαγή στα ψωμάκια και εμφανής διαφορά στην κυτταρίτιδα. Έχουμε το κατάλληλο μενού για όλα αυτά...


[Δες τη δίαιτα που θα διώξει την κυτταρίτιδα εδώ]