Το πρόγραμμα είναι αυστηρό, αλλά ο στόχος είναι ένας και μοναδικός. Η στιγμή που θα βγεις στην παραλία με το σώμα που θέλεις και απαλλαγμένη από τα κιλά του Χειμώνα. Πώς θα περάσεις όμως το “σκόπελο” του Πάσχα; Είναι δυνατό να γιορτάσεις με σαλάτα και γιαουρτάκι;
Προσαρμόσαμε τα παραδοσιακά πιάτα του Πάσχα σε μια δίαιτα που θα σε βοηθήσει να παραμείνεις “stuck to the plan”.
O διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς μας ετοίμασε ένα mini πρόγραμμα διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για τις ημέρες του Πάσχα. Δεν είπε κανείς να μην δοκιμάσεις από τα λαχταριστά κόκκινα αυγά, τα κουλουράκια ή το ψητό κρέας. Με το σωστό όμως τρόπο θα είσαι σίγουρη πως δεν ξέφυγες.
Εξαρτάται από τον αυτοέλεγχό σου και από το πόσο θέλεις να είσαι θεά το καλοκαίρι…
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΠΑΝΩ ΣΤΟ ΜΕΝΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ
Για να κατεβάσεις το πρόγραμμα του Πάσχα στον υπολογιστή σου κάνε κλικ εδώ
Πιστή στην παράδοση…
Παρατηρείς το πρόγραμμα και αναρρωτιέσαι που πήγε η αγαπημένη σου μαγειρίτσα. Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς συστήνει ψητό κρέας αντί για την μαγειρίτσα που είναι ιδιαίτερα παχυντική. “Μια μερίδα μαγειρίτσα μας προσφέρει περίπου 550 θερμίδες”! Παρόλα αυτά για όσες αγαπούν τη ιδιαίτερη αυτή σουπίτσα μπορούν να αλλάξουν το βραδινό του Μεγάλου Σαββάτου ως εξής…
– Μαγειρίτσα ή σούπα λαχανικών (1 πιάτο της σούπας), σαλάτα μαρούλι (1 κ.σ. ελαιόλαδο), 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 1 κόκκινο αυγό και 1 ποτήρι κρασί!
KANE KΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ