Ναι! Βρήκες τη δίαιτα της Madonna!

Πώς απέκτησε η Gwyneth Paltrow το τέλειο σώμα που έχει στην ταινία Iron Man 2; Κάνοντας κι αυτή τη δίαιτα της Madonna.

“Σε όλη την διάρκεια της προώθησης της ταινίας, όλος ο κόσμος με ρωτούσε πως κατάφερα να διατηρηθώ σε φόρμα για την ταινία; Δεν θα σας πω ψέμματα, η διαδικασία ήταν δύσκολη” δηλώνει η Gwyneth και δημοσιοποιεί τα διατροφικά μυστικά της κολλητής της.

Πρωινό

Το πρωί πιες ένα ποτήρι πράσινο τσάι
Συνόδεψε το με μια μπάρα δημητριακών με χαμηλά λιπαρά
Συνόδεψε το πρωινό σου με ένα χυμό “πράσινου” λεμονιού. Δες την συνταγή, όπως την δίνει η ίδια η Gwyneth Paltrow εδώ

Μεσημεριανό
Φτιάξε μια νόστιμη και ελαφριά τορτίγια με τα εξής υλικά:
– Στήθος γαλοπούλας ψητό στο φούρνο
– φέτες ντομάτα
-φέτες αγγούρι
– σάλτσα μελιού με μουστάρδα (μια κουτ. της σούπας)

Η ίδια η Gwyneth Paltrow αντικαθιστά το μεσημεριανό πιάτο με μια απλή και υγιεινή συνταγή. Για να την δεις κάνε “κλικ” εδώ

Απογευματινό σνακ
Μπορείς να φας μερικά ανάλατα αμύγδαλα

Βραδινό
Σούπα γαλοπούλας με λάχανο Kale
1 σαλάτα

Το τέλειο σώμα θέλει όμως και την ανάλογη γυμναστική. Οπότε και η Gwyneth τα συνδύασε, με τη βοήθεια φυσικά της γυνάστριας Tracy Anderson…

Πάρε μια γεύση από το πρόγραμμα γυμναστικής που έκανε θαύματα στο κορμί της Gwyneth….