Συνταγές για να υποδεχθείς τη Σαρακοστή! Νηστίσιμα με λιγότερες από 300 θερμίδες

Portobello γεμιστά με γαρίδες

ΗΚαθαρά Δευτέρα αλλά και γενικότερα η Σαρακοστή λατρεύουν τα ριζότο θαλασσινών! Να λοιπόν μια έξυπνη ιδέα σερβιρίσματος σε νόστιμο "πιάτο" από μανιτάρι πορτομπέλο![Δες τη συνταγή εδώ]

_{Για περισσότερα ελαφριά πιάτα μπες στη σελίδα του Fitness [Κάνε κλικ εδώ] και επίλεξε το κουτάκι με τις Light&Tasty συνταγές}

Μακαρονάδα με σάλτσα σόγιας

Η σόγια γίνεται η βασίλισσα της Σαρακοστής και αντικαθιστά τον κιμά σε μια μακαρονάδα όνειρο. Τη συστήνουν οι διαιτολόγοι για να πάρεις την απαραίτητη πρωτεΐνη, τη λατρεύεις όταν δεν έχεις επιλογή σε κάποιο κρεατικό. Έχουμε για σένα μια συνταγή για νηστίσιμη bolognese. [Δες τη συνταγή εδώ]


_{Για περισσότερα ελαφριά πιάτα μπες στη σελίδα του Fitness [Κάνε κλικ εδώ] και επίλεξε το κουτάκι με τις Light&Tasty συνταγές}

Σαλάτα με ψητό καλαμάρι

Τα καλαμαράκια γίνονται σαλάτα με κολοκύθι και σπαράγγι... Εμπνεόμαστε από την κορεάτικη κουζίνα και νοστιμίζουμε με λαχανικά της ελληνικής γης για να παραμείνουμε στο κλίμα της παράδοσης!Μια ενδιαφέρουσα σαρακοστιανή παραλλαγή! [Δες τη συνταγή εδώ]

_{Για περισσότερα ελαφριά πιάτα μπες στη σελίδα του Fitness [Κάνε κλικ εδώ] και επίλεξε το κουτάκι με τις Light&Tasty συνταγές}

Μπάρες δημητριακών με ξηρούς καρπούς

Είναι γλυκιές, είναι γεμάτες ενέργεια και ό, τι πρέπει για να απολαύσεις την έναρξη της Σαρακοστής χωρίς α χρειαστείς να χαλάσεις τη νηστεία. Πολύ καλή ιδέα και για σνακ στο γραφείο! [Δες τη συνταγή εδώ]

_{Για περισσότερα ελαφριά πιάτα μπες στη σελίδα του Fitness [Κάνε κλικ εδώ] και επίλεξε το κουτάκι με τις Light&Tasty συνταγές}