ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: 10 τροφές που πρέπει να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου

Αν σου έλεγα ότι υπάρχουν κάποιες “μαγικές” τροφές που βοηθούν -με το δικό τους τρόπο- στο αδυνάτισμα, θα με πίστευες; Αν όχι, κακώς! Ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Θαλής Παναγιώτου, μας συστήνει 7 συν 1 τροφές, σε όλες εμάς που θέλουμε να αδυνατίσουμε και να χάσουμε λίπος, χωρίς καν να μπούμε σε πρόγραμμα δίαιτας! Ντάξει, μπορεί κάποιες από αυτές τις επιλογές να έχουν λίγο “τσιμπημένες” θερμίδες, αλλά αν είσαι προσεκτική με την ποσότητα να ξέρεις ότι θα δεις τεράστια αλλαγή στο μεταβολικό σου ρυθμό και στην καύση λίπους.

Που λες, επειδή ξέρω ότι η απώλεια κιλών και η στέρηση έχουν γίνει ένα από τα πολλά βάσανά σου, αυτές οι 8 τροφές είναι για σένα που θες να αδυνατίσεις, χωρίς να νιώσεις το αίσθημα της πείνας. Γιατί καλό το αδυνάτισμα, αλλά μην αφήσουμε και το στομάχι μας παραπονεμένο! Ας περάσουμε λοιπόν στο “ψητό” της υπόθεσης και πάμε αμέσως να δούμε αυτές τις τροφές που σου λέω τόση ώρα…

Κάνε κλικ ΕΔΩ και δες τις τροφές!

Κάνε κλικ ΕΔΩ και δες ασκήσεις pilates για καύση θερμίδων!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου