ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Τα τρόφιμα της εποχής που πρέπει να βάλεις στην καθημερινότητά σου τώρα!

Έφτασε καλοκαίρι! Δίαιτες, προσεγμένες διατροφικές επιλογές, εντατική άσκηση και φυσικά συνεχής ενημέρωση για τρόπους που θα ενισχύσουν τον αγώνα μας. Εν ολίγοις, αν ήταν εφικτό να πατούσαμε ένα κουμπί και να επαναφέρουμε το σώμα μας σε μια καλή κατάσταση θα το είχαμε κάνει. Κρίμα που δεν γίνεται όμως! Παρόλα αυτά θέλω να μοιραστώ κάτι μαζί σου που θα σου φανεί πολύ χρήσιμο, θα εμπλουτίσει τη διατροφή σου και φυσικά θα ενισχύσει τη προσπάθειά σου για απώλεια βάρους. Όταν επιλέγεις τα τρόφιμα στην εποχή τους και φθηνότερα είναι και καλύτερα για την υγεία σου.

Όσο ο καιρός καλυτερεύει, νομίζω ότι μου ανοίγει η όρεξη. Όχι γιατί είμαι κοιλιόδουλη και σκέφτομαι μόνο το φαγητό, αλλά γιατί αυξάνονται οι επιλογές μας στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και κατ’ επέκταση σταματάμε να σκεφτόμαστε τόσο πολύ τις κρέπες, τα κέικ και τα μπισκότα. Όπως και να το κάνουμε οι φρουτοσαλάτες γίνονται πιο γευστικές και πολύχρωμες, τα κυρίως πιάτα έχουν πιο δροσερό αποτέλεσμα και πάνω από όλα μειώνονται οι θερμίδες. Για να μην πολυλογώ. Εσύ ξέρεις ποια είναι τα φρούτα εποχής; Γνωρίζεις πως αυτά βοηθούν στο αδυνάτισμα; Τι γίνεται με την ενυδάτωση και την αποτοξίνωση; Όλες αυτές τις απορίες θα μας τις λύσει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μαργαρίτα Μπουλούμπαση, που είναι πρόθυμη να μας παρουσιάσει τα φρούτα και τα λαχανικά της σεζόν και να μας εξηγήσει πως αυτά μπορούν να γίνουν ο απόλυτος σύμμαχος στο αδυνάτισμα.

ΔΕΣ ΕΔΩ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου