Κι όμως, μπορεί ένα παγωτό να συμβάλλει στο αδυνάτισμά σου. Πώς; Περιέχει ένα μυστικό συστατικό που μειώνει το σωματικό λίπος, επιταχύνει το μεταβολισμό και σταματά την παραγωγή κι άλλου λίπους. True!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ονομάζεται CLA και το βρίσκεις σε αγαπημένες τροφές. Μάθε που, πως, γιατί και φρόντισε τη σιλουέττα σου με έξυπνο τρόπο 😉
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ CLA;
Θα έχεις ακούσει για τα καλά λιπαρά οξέα, ε; Ένα τέτοιο είναι και το CLA ή αλλιώς συζευγμένο λινολεϊκό οξύ! Είναι ένα πολυακόρεστο, συζευγμένο λιπαρό οξύ που είναι απαραίτητο στη διατροφή του ανθρώπου μιας και ο οργανισμός δεν μπορεί να το συνθέσει, εξηγεί η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Εύα Καφετζή!
ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ… ΓΙΑ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ!
Σε τι είναι όμως τόσο απαραίτητο το λιπαρό οξύ με το… ακαδημαϊκό όνομα; Μα φυσικά στο να προστατεύει τη σιλουέτα σου.
– Οι έρευνες έδειξαν πως το CLA μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του σωματικού λίπους και να αυξήσει τα επίπεδα της σωματικής άλιπης μάζας αναφέρει η διαιτολόγος. Και τα καλά του λινολεϊκού οξέος δεν σταματούν εδώ…
– Όχι μόνο τονώνει τους μύες σου, αλλά με αυτό τον τρόπο επιταχύνει τον μεταβολισμό!
– Τέλος, βοηθάει τη γλυκόζη του αίματος να εισχωρήσει στα κύτταρα και την αποτρέπει από το να μετατραπεί σε λίπος.
ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΕΧΟΥΝ ΤΟ CLA!
Tα γαλακτοκομικά είναι στην κορυφή της κατάταξης με τα προϊόντα που θα προσφέρουν απλόχερα το λινολεϊκό οξύ! Ένα παγωτάκι από φρέσκα αγνά υλικά μπορεί να σου δώσει όλο το ποσό CLA που έχεις ανάγκη καθημερινά! Δροσιστικά ωραία πληροφορία; Δες παρακάτω τη λίστα με τα τρόφιμα αλλά και πόσα γραμμάρια από την θρεπτική ουσία περιλαμβάνουν!
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Τώρα που έμαθες πόσο καλό μπορεί να κάνει για τη δίαιτά σου, τρέξε στο ψυγείο. Γιατί η CLA είναι μια ουσία που θα βρεις σε μια σειρά από τρόφιμα της καθημερινότητας! “Η ποσότητα που χρειάζεται το σώμα μας δεν είναι μεγάλη και σύμφωνα με κάποιες συστάσεις φτάνει μόλις τα 3.5 γραμμάρια, ποσότητα που αντιστοιχεί σε μία φέτα τυρί, μια μερίδα μοσχαρίσιου κρέατος ή ένα ποτήρι γάλα” τονίζει η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Εύα Καφετζή!Υπάρχει όμως ένας… περιορισμός! Τα τρόφιμα πρέπει να είναι από αγνά υλικά.
Όπως τονίζουν οι επιστήμονες τα τρόφιμα πρέπει να προέρχονται από ζώα ελεύθερης βοσκής, αφού το είδος της διατροφής του ζώου προσδιορίζει και τα επίπεδα του CLA στη δίαιτα, εξηγεί η διαιτολόγος. Έχεις τη γιαγιά στο χωριό με φρέσκα αυγουλάκια και χωριάτικο τυρί; Ξέρει η μαμά σου τους καλύτερους τοπικούς παραγωγούς τυροκομικών και κρεάτων στην περιοχή; Το CLA λοιπόν σου δίνει άλλον ένα λόγο να επιμένεις ελληνικά, να διαλέγεις τοπικά και βιολογικά προϊόντα! Κάτι που μόνο καλό μπορεί να κάνει στον οργανισμό σου…
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ