Ελαφριές συνταγές: Έθνικ πιάτα με λιγότερο από 300 θερμίδες

Αποφάσισα αυτήν την εβδομάδα να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό και να ταξιδέψουμε (νοερά τουλάχιστον) μέχρι τους έθνικ πολιτισμούς. Σήμερα αγαπητή μου αναγνώστρια, θα μαγειρέψουμε ξεχωριστά πιάτα, είτε για να τα απολαύσουμε εμείς, είτε για να κάνουμε το τραπέζι στους φίλους μας, τα οποία θα έχουν προέλευση από το Μεξικό, την Ιαπωνία, την Κίνα, την Ταϊλάνδη και χώρες που χαρακτηρίζονται από την έθνικ κουλτούρα. Τι σκέφτηκες μόλις; Ότι κάνεις δίαιτα; Και που είναι το πρόβλημα; Αυτές οι συνταγές δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες, άρα είναι απόλυτα “φιλικές” στο αυστηρό πρόγραμμα διατροφής σου.

Ιδιαίτερα wraps, γλυκόξινα burgers, noodles και πολλά ακόμα θα βρεις στο σημερινό μενού. Να είσαι σίγουρη ότι αν τις δοκιμάσεις μετά θα ξεχάσεις το thai restaurant της γειτονιάς σου ή το chinese delivery που αγαπάς. Ναι, αυτές οι συνταγές δεν έχουν τίποτα να ζηλέψουν από τα πιάτα που απολαμβάνεις στα εστιατόρια.

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ

Κοτόπουλο με λαχανικά, τζίντζερ και noodles
Θερμίδες: 267/ μερίδα

Wrap με γλυκοπατάτα και αβοκάντο
Θερμίδες: 296/ μερίδα

Μπιφτέκια με ανανά και σος από κάσιους
Θερμίδες: 213/ μερίδα

Γεμιστές γλυκοπατάτες με αυγό και ιδιαίτερη σος
Θερμίδες: 267/ μερίδα

Νάτσος με σάλτσα τυριού
Θερμίδες: 298/ μερίδα