Το χειμώνα προσπαθούσες να κάνεις τα γεύματά σου όσο πιο light γίνεται. Το καλοκαίρι έχεις σκοπό να κάνεις ακριβώς το ίδιο. Όχι μόνο γιατί τα “βαριά” και λιπαρά φαγητά δεν ταιριάζουν στην υψηλή θερμοκρασία, αλλά γιατί έχεις βάλει σκοπό να αδυνατίσεις. Όταν λοιπόν αναφέρουμε τις λέξεις γεύμα και αδυνάτισμα το πρώτο που μας έρχεται στο μυαλό είναι οι σαλάτες. Ναι, αυτός είναι ο ιδανικό σύμμαχος που θα μας φέρει ένα βήμα πιο κοντά στο επιθυμητό νούμερο. Όταν όμως σκέφτεσαι τη λέξη σαλάτα, τότε στο μυαλό σου έρχονται άνοστα πράσινα λαχανικά, χωρίς πολλά υλικά για extra γεύση και γενικά όλο αυτό σου φαίνεται… so boooring!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Όχι όμως πλέον! Έψαξα και βρήκα ελαφριές σαλάτες που δεν ξεπαιρνούν τις 300 θερμίδες και είναι άκρως γευστικές. Με κοτόπουλο, γαρίδα, μπέικον γαλοπούλας και πολλά ακόμα που θα κάνουν πεντανόστιμο το πιάτο σου, διατηρώντας το πάντα διαιτητικό. Πάμε λοιπόν να δούμε πως θα είναι οι σαλάτες μας τους καλοκαιρινούς μήνες, τι υλικά θα χρειαστούμε και πως θα τις φτιάξουμε…
ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ Ή ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ
Σαλάτα detox με γαρίδες
Θερμίδες: 270/ μερίδα
Σαλάτα με φλοίδες από σπαράγγι, αρακά και μπέικον γαλοπούλας
Θερμίδες: 250/ μερίδα
Κινόα με κοτόπουλο και λαχανικά
Θερμίδες: 298/ μερίδα
Πατατοσαλάτα με μπέικον γαλοπούλας και πέστο από αβοκάντο
Θερμίδες: 271/ μερίδα
Κρύα σαλάτα με κριθαράκι και κοτόπουλο
Θερμίδες: 264/ μερίδα
Για περισσότερες light συνταγές κάνε κλικ εδώ!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ