Έτοιμες σε 15 λεπτά! Εύκολες συνταγές με λιγότερο από 300 θερμίδες

Υπάρχει κάτι πιο τέλειο από τα γρήγορα και εύκολα φαγητά; Φυσικά και υπάρχει! Όταν αυτές οι εύκολες και γρήγορες συνταγές είναι και light. Έτσι δεν είναι; Δεν ξέρω σε τι φάση είσαι! Μπορεί να έχεις γυρίσει από τις διακοπές ή μπορεί να βρίσκεσαι κάπου “εκτός” ακόμα. Και στις δύο περιπτώσεις όμως αυτό που χρειάζεσαι είναι α) να διατηρήσεις ή και να χάσεις κιλά και β) να μην περνάς όλο σου το χρόνο στη κουζίνα. Και εγώ φυσικά έχω μια λύση και για τα δύο.

Προς τα κάτω θα βρεις εύκολες και γευστικές συνταγές που δεν θα σε κρατήσουν στην κουζίνα πάνω από 15 λεπτά. Πάνω από όλα όμως είναι άκρως φιλικές στη δίαιτά σου, μιας και δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες. Σαν να λέμε “με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια”. Επίσης, δεν χρειάζεται να έχεις κάποιο ιδιαίτερο ταλέντο στη μαγειρική, μόνο κάποια βασικά υλικά που κατά πάσα πιθανότητα έχεις ήδη στα ντουλάπια ή στο ψυγείο σου. Μετακινήσου προς τα κάτω, λοιπόν, και δες τις νόστιμες συνταγές που πρωταγωνιστούν στο σημερινό μου θέμα…

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ Ή ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ

Ομελέτα φούρνου με λαχανικά
Θερμίδες: 222/ μερίδα

Αφράτα pancakes με μούρα και αμύγδαλα
Θερμίδες: 126/ μερίδα

Σαλάτα με φασόλια, τόνο και dressing γιαουρτιού με μυρωδικά
Θερμίδες: 298/ μερίδα

“Ανοιχτό” σάντουιτς με αυγό, ρόκα και τυρί
Θερμίδες: 296/ μερίδα

Γεμιστό αβοκάντο με ντομάτα και φέτα
Θερμίδες: 256/ μερίδα

Για περισσότερες light συνταγές κάνε κλικ εδώ!