Φαγητό στο... χέρι με λίγες θερμίδες: Συνταγές για σάντουιτς, tacos, wrap

Είναι καλοκαίρι (“Τι μας λες;”, ψιθύρισες από μέσα σου), και αυτό που χρειάζεσαι είναι κάτι ελαφρύ, κάτι με λίγες θερμίδες που θα μπορεί να “προσαρμοστεί” στην αυστηρή διατροφή σου και που θα σου επιτρέψει απλά να το “πετάξεις” μέσα στην τσάντα και να το φας οπουδήποτε και οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Τύπου, στις 11π.μ. στο γραφείο ή στις 3μ.μ. στην παραλία ή στις 9μ.μ. όταν βρίσκεσαι καθ’ οδόν για το μπαράκι. Και αυτό σίγουρα δεν είναι μπάρα δημητριακών. Θέλεις κάτι να σε “κρατήσει”, όπως έλεγαν και οι παλιοί.

Για όλους αυτούς τους λόγους και για ακόμα περισσότερους, στο σημερινό θέμα την τιμητική τους έχουν τα σάντουιτς, τα wrap και τα tacos. Όχι με τυρί και ντομάτα μόνο. Νόστιμες συνταγές που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες και που σίγουρα θα ικανοποιήσουν γευστικά τον ουρανίσκο σου.

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ Ή ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ

Κοτοσαλάτα σε σάντουιτς ολικής
Θερμίδες: 273/ μερίδα