Ήρθε η Άνοιξη και μαζί της μερικά από τα πιο αγαπημένα μας φρούτα που σε βοηθούν στη δίαιτά σου

Η μέρα μεγαλώνει, τα χρώματα γίνονται άπειρα και εκθαμβωτικά και σιγά σιγά ο χειμώνας παραδίνεται στην flower power άνοιξη. Η άνοιξη όμως φέρνει μαζί της και δεκάδες φρούτα που θα σου προσφέρουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, ιδανικά για να σε βοηθήσουν να ρυθμίσεις το βάρος σου.

Με τη βοήθεια του διαιτολόγου διατροφολόγου Νικόλαου Κριαρά φτιάχνουμε τη λίστα με τα φρούτα της άνοιξης που θα βάλουν τη διατροφή σου στη σωστή κατεύθυνση.

ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΣΤΑ ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΑ ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ ΚΑΙ ΔΕΣ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΤΗΣ ΑΝΟΙΞΗΣ

Το ημερολόγιο των τροφών
Όπως αντιλαμβάνεσαι δεν θα βρεις όλα τα φρούτα της άνοιξης από το Μάρτιο! Κάποια θέλουν ακόμη λίγο χρόνο για να είναι έτοιμα και σε τέλεια φόρμα για να τα επιλέξεις. Δες παρακάτω σχηματικά πότε πρέπει να υπολογίσεις κάθε φρούτο…

Σημείωσε πως ο ανανάς είναι τροπικό φρούτο που θα το βρεις όλο το χρόνο, ενώ κάτι παρόμοιο ισχύει και με το αβοκάντο.