Καλοκαιρινά φρούτα! Πόσο σημαντικά είναι για τη σιλουέτα και την υγεία σου;

Είναι συνδεδεμένα απόλυτα με το καλοκαίρι. Γιατί τι θα ήταν ένα αυγουστιάτικο Σαββατοκύριακο χωρίς μια φέτα καρπούζι; Ή μια χαλαρωτική μέρα στην παραλία δίχως τα ροδάκινα ή τα βερίκοκα; Τα φρούτα του καλοκαιριού είναι όλα εδώ για να σε κάνουν να νιώσεις διακοπές – έστω κι αν η άδεια ακόμη αργεί – και να φροντίσεις τη σιλουέττα και την υγεία σου…

Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη σου δίνει όλες τις απαραίτητες λεπτομέρειες για τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά φρούτα. “Τα φρούτα αποτελούν βασικά συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής, είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας και μηδενικής περιεκτικότητας σε λίπος, ενώ όντας πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες αυξάνουν τον κορεσμό και μειώνουν την αποθήκευση λίπους.

Διάβασε τα πάντα για τα φρούτα του καλοκαιριού εδώ