Κι όμως υπάρχουν τροφές που μπορούν να σου φτιάξουν τη διάθεση…

To ήξερες πως τα τρόφιμα που βάζεις στο τραπέζι σου μπορούν να σου φτιάξουν τη διάθεση; Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαρας σου δίνει πέντε απλές τροφές που θα σε κάνουν να… πεις cheers!

EYEΞΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
H υγεία του μυαλού και η καλή ψυχολογία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τις τροφές που επιλέγεις να βάλεις στο τραπέζι σου. Πριν όμως ανακαλύψεις τα τρόφιμα που κάνουν τη διαφορά στη διάθεσή σου, καλό είναι να μάθεις και τι είναι εκείνο που έχει τα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα.

Τι να αποφύγεις
Όλα εκείνα τα στοιχεία της διατροφής που κάνουν τη ζυγαριά να δείχνει “ανεπιθύμητους” αριθμούς, είναι και οι επιλογές που σε φέρνουν στην κακή διάθεση. Τροφές πλούσιες σε λιπαρά, αλκοόλ και σνακ που προσφέρουν απλά και μόνο κενές θερμίδες και παραπάνω τροφή από όση χρειάζεσαι, δεν θα σου προσφέρουν – πέραν ενδεχομένως από στιγμιαία απόλαυση- τίποτα στη μάχη με την καλή διάθεση.

Προτίμησε τρόφιμα, τα οποία θα προστατέψουν την υγεία του εγκεφάλου σου, της ψυχολογίας σου και κατ’ επέκταση του οργανισμού σου.