Ξεκίνησε η φίλη σου δίαιτα; Οι φράσεις που δεν πρέπει να της πεις

Λένε ότι οι δύο πιο δύσκολες στιγμές σε μία δίαιτα είναι το να καταφέρεις να την τηρήσεις σε βάθος χρόνου, αλλά και να πάρεις την απόφαση να ξεκινήσεις. Μην υποτιμάς, λοιπόν, ότι δεν μετέφερες την αρχή της για την επόμενη Δευτέρα, αλλά ξεκίνησες αυτή την εβδομάδα. Είναι σημαντικό. Σήμερα, όμως, δεν θα αναφερθούμε τόσο σε εσένα, αλλά σε εκείνη τη φίλη σου που ξεκίνησε δίαιτα και θέλει την υποστήριξη σου. Τώρα, το μπαλάκι περνάει στα δικά σου χέρια και σε εκείνες τις φράσεις που δεν πρέπει της πεις σε καμία περίπτωση. Για δες ποιες…

Μία μπουκιά δεν κάνει κακό
Το πόσο δύσκολο είναι να αντισταθείς σε μία γεύση ή είναι ένα γλυκό που σου αρέσει το γνωρίζεις, είτε αν έχεις κάνει δίαιτα είτε όχι. Φαντάσου, λοιπόν, πόσο δύσκολο είναι να ακούει αυτή την ατάκα η φίλη που μόλις πριν από λίγες ημέρες ξεκίνησε ένα συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο και προσπαθεί να το τηρεί κατά γράμμα. Την επόμενη φορά που θα επισκεφτείς την κολλητή στο σπίτι ή θα βγείτε μαζί σε ένα εστιατόριο άσε τις διατροφικές ατασθαλίες στην άκρη και κινήσου στα υγιεινά του μενού.

Είσαι σίγουρη ότι μπορείς να το φας αυτό; Δεν είσαι σε δίαιτα;
Δύο φράσεις αρκούν για να τσαλαπατήσουν τη ψυχολογία ενός ατόμου που μόλις ξεκίνησε δίαιτα για να διώξει τα περιττά κιλά και θερμίδες. Και μόλις τις διάβασες ή ακόμα χειρότερα τις είπες μπροστά στη φίλη σου που τόσο θέλει να απαλλαγεί από τα κιλά που την ταλαιπωρούν. Εμπιστεύσου τον διαιτολόγο που της έχει ετοιμάσει το μενού και άσε την περιέργεια στην άκρη. Όλα τα καλά χωρούν σε μία δίαιτα αρκεί να είναι στη σωστή ποσότητα.

Αυτό το γλυκό το έφτιαξα για εσένα
Σύμφωνα με αρκετές έρευνες, οι περισσότεροι που αναγκάζονται να “σπάσουν” τη δίαιτα και να παρεκκλίνουν από το πρόγραμμα τους το κάνουν κυρίως για να ικανοποιήσουν τους φίλους τους. Δεν θέλουν να τους στεναχωρήσουν και για αυτό ενδίδουν στο γλυκό πειρασμό που ναι μεν έφτιαξαν με τα χεράκια τους, αλλά οι θερμίδες του είναι υπεραρκετές. 

Θα είσαι υπέροχη μόλις αδυνατίσεις
Θες να τη βοηθήσει να μείνει πιστή στο πρόγραμμα της, αλλά όχι και να της δημιουργήσεις δεύτερες σκέψεις πως τώρα το σώμα της δεν είναι και στα καλύτερα του. Άσε που σε αυτή τη φράση ελλοχεύει ο κίνδυνος η μειωμένη αυτοπεποίθηση που θα αισθανθεί να την ωθήσει στην κατανάλωση Junk Food. Oops!

Έλα να σου πω τη δίαιτα που έκανα εγώ και είχε φοβερό αποτέλεσμα
Και πάνω που έχει συνηθίσει το νέο της διατροφικό πρόγραμμα, έρχεται κάποιος να προτείνει το δικό του, υπονοώντας ότι η δίαιτα που δοκιμάζει εκείνη τη στιγμή δεν είναι και η καλύτερη. Όπως σου είπα και παραπάνω, ο ειδικός ξέρει πάντα καλύτερα…

Βλέπω ήδη μεγάλη αλλαγή πάνω σου!
Δεν χρειάζεται πάντοτε η ακατάλληλη φράση να σχηματίζεται από αρνητικές λέξεις. Ξέρω ότι το λες για να την επιβραβεύσεις για την προσπάθεια της και να της δώσεις το απαραίτητο boostάρισμα, όμως, σε όλα ελλοχεύει ένας κίνδυνος. Να πιστέψει η φίλη σου ότι έχει ήδη εκπληρώσει το στόχο της και να σταματήσει την προσπάθεια πριν ολοκληρωθεί. Και αυτό δεν το θες…

(*πηγή φωτογραφιών: iStock)