Το σημαντικό ρόλο του πρωινού τον έχουμε αναφέρει αρκετές φορές. Μπορεί σαν γεύμα να μην άνηκε στις διατροφικές σου συνήθειες (ούτε εμένα), αλλά όλα όσα διάβαζες και επηρεασμένη από τα λόγια των ειδικών, πήρες την απόφαση να το βάλεις στη ζωή σου.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Το πρωινό μπορεί να γίνει το πιο ευφάνταστο γεύμα της ημέρας, αφού μπορείς να χρησιμοποιήσεις φρούτα, λαχανικά, αλμυρά ή γλυκά υλικά. Για να μην ξεφύγεις θερμιδικά όμως, επέλεξα να σου δείξω πέντε νόστιμες και light συνταγές με λίγες θερμίδες, που θα σου προσφέρουν ενέργεια και θα επιταχύνουν το μεταβολισμό σου. Εξάλλου η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται…
Μερικές από τις συνταγές χρειάζονται προετοιμασία, οπότε μπορείς να τις φτιάξεις από την προηγούμενη μέρα και να τις απολαμβάνεις τα επόμενα πρωινά, είτε βρίσκεσαι στο σπίτι, είτε είσαι στη δουλειά. Δεν είναι δύσκολες στην υλοποίησή τους και δεν απαιτείται κάποιο ιδιαίτερο μαγειρικό ταλέντο για να τα καταφέρεις. Καλή επιτυχία!
ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ
Αφράτα muffins με μπανάνα και σοκολάτα
Θερμίδες: 123/ μερίδα
Υγιεινές κρέπες με μπανάνα και σοκολάτα
Θερμίδες: 168/ μερίδα
Γλυκό ψωμί με κανέλα και ζάχαρη
Θερμίδες: 199/ μερίδα
Αλμυρή τάρτα με λαχανικά και πανδαισία τυριών
Θερμίδες: 225/ μερίδα
Φρυγανισμένο ψωμί με χούμους και αβοκάντο
Θερμίδες: 243/ μερίδα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ